男人吃香蕉的5大好處
男人吃香蕉的5大好處
一、防癡呆。
研究表示：香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。
二、預防心血管疾病。
香蕉延年益壽，老少皆宜，被稱為“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能有效穩定血壓、及肌肉痙攣。人體内缺鉀時，就會出現心律不齊、心動過速、血壓下降等症狀，這個時候香蕉的功效就開始發揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常态，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
三、防治抑郁症。
香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁症。
四、防治低血鉀症
燥熱的秋天，陰涼的天氣更适合運動。運動後，身體排出大量汗液，鉀也随之排出，導緻四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導緻血鉀濃度降低，此時香蕉則是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。
五、改善早洩。
俗話說“十個男人九個虛”，這裡所說的虛指的是腎虛，早洩是腎陽虛最典型的症狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對男性尤其重要。鎂是重要的神經傳導物質，不僅可以讓肌肉放松下來，而且還能有效提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早洩的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
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