便秘吃什麼湯好呢？-tft每日頭條

　　便秘喝什麼湯呢？今天我們就來具體說說吧。我們都知道，便秘是很難受的。所以如果我們便秘的話，我的建議是我們還應該喝一些親比較清淡的湯。比如說什麼素菜湯和蛋花湯都可以。最重要的就是不要去喝比較油膩的湯，如果比較油膩的話不利于我們的身體健康。為了我身體健康，還是不要去喝油膩的湯好。隻有這樣我們的身體才可以好的更快。

　　便秘說不上是什麼大事，但是卻困擾着很多人，長期便秘會讓你的肚子變脹、沒有食欲，臉色會出現色斑、暗瘡，出現便秘的時候還是要注意治療的，治療便秘食療是首選，那麼，便秘應該喝什麼湯呢，下面為大家一一介紹。

　　一、紅薯菠菜湯食材：菠菜、紅薯各100克，豬肉150克，姜一些，調味料：鹽

　　做法為：

　　1、紅薯洗淨切塊，姜洗淨切絲，菠菜、豬肉洗淨備用;

　　2、豬肉切塊，放入沸水中汆湯，撈起瀝幹，菠菜也汆燙下切成段;

　　3、取砂鍋，加入适量清水，放入紅薯、豬肉、姜片煲20分鐘，然後放入菠菜煮熟，加鹽調味即可食用。

　　食療功效：紅薯味道甘甜，營養豐富，容易消化，具有促進腸胃蠕動的作用，對防治便秘非常有益。

　　二、馬蹄空心菜湯食材：荸荠10個，空心菜300克，調味料：鹽

　　做法為：

　　1、空心菜清洗幹淨切段，荸荠去皮洗淨備用;

　　2、鍋中加入3碗清水，放入荸荠，煮沸後放入空心菜，大約再煮20分鐘後，加鹽調味即可。

　　食療功效：空心菜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動、通便解毒。