腰肌勞損是最常見的一種慢性疾病了，而最常見的一種症狀就

　　是腰痛，這對于我們的工作與生活都帶來了極大的不便。而治療腰肌勞損的方法非常餓多，食療就是其中之一，那麼你知道腰肌勞損吃什麼好嗎？今天小編就為大家詳細的介紹一下吧！

　　各型腰肌勞損的表現及食療處方

　　一、寒濕型

　　臨床表現：腰部冷痛沉重，活動不利，靜卧也不會減輕，陰雨天往往加重。舌苔白膩，脈濡而緊。治則為散寒祛溫，溫通經絡。

　　處方如下：肉桂30克，幹姜30克，白芷20克，白術20克，茯苓20克，杜仲10克、獨活20克，狗脊20克，川牛膝30克，薏苡仁30克，蒼術20克，川烏30克，細辛3克，肉桂2克，甘草9克。

　　二、濕熱型

　　臨床表現：腰部疼痛而伴有火熱感，特别是熱天或雨天疼痛就會加重，活動活動就可以減輕症狀，尿紅，舌苔黃膩，脈滑數。治則為清熱利濕，舒筋通絡。

　　處方如下：蒼術20克、忍冬藤、萆薢各20克，黃柏20克，薏苡仁30克，木瓜、防己15克、海桐皮12克、牛膝30克，當歸20克、赤芍15克、木瓜15克、澤瀉10克，生地黃20克，桃仁15克、紅花10克、川芎20克、桂枝20克、丹參9克，茯苓30克。

　　三、腎虛型

　　臨床表現：腰痛并且有酸軟無力的感覺，喜揉喜按，遇勞加重，休息後有所減輕，一般面色蒼白，喜暖怕冷，心煩口幹，手足不溫，脈沉細數。治則為補腎填精益氣。

　　處方如下：熟地黃20克，山藥20克、枸杞子20克，山茱萸30克、菟絲子20克、茯苓20克、牡丹皮20克，龜闆(先煎)30克，川牛膝30克，山藥20克，杜仲10克，赤芍15克，丹參15克，桑寄生30克，熟附子10克，淫羊藿15克，狗脊20克，雞血藤20克。

　　四、淤血型

　　臨床表現：腰痛并且痛有定處，如刺如錐，俯仰活動不利，有時伴有血尿，一般日輕而夜重。治則為舒筋祛瘀、行氣活血、通絡止痛。

　　處方如下：土元6克，水蛭6克，熟地黃20克，當歸30克，川牛膝30克，山茱萸30克，茯苓30克，續斷30克，杜仲10克，白芍20克，青皮6克，何首烏30克，木瓜20克，破故紙10克，萆薢10克，核桃肉30克，甘草3克。

　　腰肌勞損的飲食療法

　　鎖陽羊肉粥

　　鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

　　核桃炒韭菜

　　核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黃，放入适量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

　　核桃補骨脂湯

　　核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

　　泥鳅湯

　　泥鳅100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共炖湯，經常食用。

　　芝麻豬肚湯

　　黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1隻。洗淨豬肚，将黑芝麻和枸杞放入豬肚内，切口用線紮好，煮熟後切碎，以油，鹽、生姜調味後食用。常服有效。

　　結語：飲食是我們獲取營養元素的主要的途徑之一，而飲食也是了可以治療及預防許多的疾病的，腰肌勞損就是其中之一。本文就為大家介紹一些适合腰肌勞損患者的食譜以及不同類型腰肌勞損患者藥膳處方，腰肌勞損的患者不妨試試。