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嬰兒睡眠不足的危害有哪些
嬰兒睡眠不足的危害有哪些
更新时间:2025-07-11 00:35:02

  嬰兒的成長一定要保證充足的睡眠,如果睡眠時間不夠的話,是有一些危害的,尤其是對于年齡很小的孩子來說,一定要有足夠的睡眠質量和時間的,很多時候嬰兒也會出現不睡覺,或者是睡覺很少的情況下,如果長時間的睡眠不足對人體的危害有哪些呢,下面就詳細的關注一些危害方面。

  影響長高

  少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛煉等因素有關外,還與生長激素的分泌多少有密切關系。生長激素在人熟睡後分泌得多,睡眠充足有助長高。經常睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。

  降低身體的免疫力

  睡眠是增強人體免疫力的過程,經常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導緻種種疾病發生,如神經衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。

  影響心理健康

  睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨等表現,這樣會嚴重影響少兒的正常心理發育。

  從生理需要來看,小學生應該每天保證有9~10小時的睡眠,初中生應每天保證有8~9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始,家長切莫等閑視之。

  影響大腦的創造性思維

  睡眠不足會使人出現注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會影響少兒的學習。

  嬰兒一定要保證重要的睡眠時間,如果睡覺時間不長,很容易影響到嬰兒的智力發育,同時也嚴重的給患者的心理造成很大的傷害的,因此平時一定要讓孩子有充足的睡眠時間,這樣才會有足夠的精力學習别的東西,需要掌握好睡眠的時間才行。

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