很多的人出現了高血壓的問題，嚴重的威脅到了患者的安全，因此很多的人就需要采取一些降血壓的方法進行降血壓，這樣才能夠保證好患者的安全和健康的問題，避免因為血壓的問題導緻患者出現危險，那麼降血壓食譜都有哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。 葫蘆 将鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，适用于高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
有研究表明，8周後，心髒收縮血壓平均下降11毫米汞柱，心髒舒張血壓下降5毫米汞柱。有些病人對降血壓藥物有抗性，醫生就采取這種食物療法。抗氧化物以及有利于人體循環的低脂食品、谷類食品，加上适量的熱量，效果非常明顯。沒必要把食譜弄得很複雜。人體就像機器，食物就像燃料，我們隻需保證使用最好的燃料就行了。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果出現了血壓的問題，那麼患者就需要注意采取相應的減壓的方法進行降血壓，這樣才能夠避免因為上述的問題導緻患者出現危險的情況發生，尤其是要注意及時的進行治療，那麼最後祝患者能夠早日康複。
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