導緻舌苔變得粗糙變得很厚的原因是很多的，比如有的人可能是因為脾胃虛弱導緻的舌苔變得粗糙，在這種情況下食欲也不怎麼好，并且時不時的會感覺到身體虛弱無力。還有一些朋友可能是因為最近一段時間受了風寒，身體感冒了，于是舌苔變得粗糙。舌苔粗糙的朋友可以通過一些飲食來加以調理。
食療方法：香菇，味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振 ，倦怠乏力。山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺。栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活 血止血。紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神 。豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜于虛弱、洩瀉，近代 用于胃下垂和消化性潰瘍。
也有人舌苔白，但卻幹燥，這種情況說明這個人不但體内有寒而且體内燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這裡就不合适了，因為吃這些東西會增加燥熱。隻要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補足血液，讓血液去潤燥，這樣堅持下去，舌苔不會繼續發白，舌質也會因血液的滋養而潤澤。當舌質不幹燥時再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經絡，燥火自然會慢慢随之消退。
舌苔粗糙并且變白變厚有的時候可能是身體患上了一些疾病。比如有的人可能存在胸水，還有的人可能存在腹水，亦或者是患有慢性腎炎，在這種情況下舌苔就會變白變厚，并且變得粗糙。建議有這些問題的朋友應該到醫院做檢查，讓醫生來采取相應的治療措施。
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