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蜜汁南瓜減肥食譜營養瘦身

更新时间：2026-08-05 06:05:04

　　南瓜含有豐富的膳食纖維，有助瘦身，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質，是減肥的佳品。下面為您介紹一款減肥食譜蜜汁南瓜的做法，減肥瘦身又營養。

　　材料：南瓜(200克)，紅棗(5顆)，枸杞(10顆)，百合(10克)，蓮子(5顆)，蜂蜜(一小勺)

　　制作方法：

　　1、首先将南瓜去皮去核，清洗幹淨再切成大塊放在一邊備用。

　　2、然後将棗，枸杞，百合，蓮子均用熱水泡泡，清洗幹淨。

　　3、再把切好的南瓜和輔料裝碗裡，開鍋蒸15-20分鐘。

　　4、最後，在已經蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。

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