推薦閱讀：适宜女性各生理階段的美顔湯讓女人吃出高潮來有些食物可以喚起性欲，也有些食物會削弱性欲。油煎食物和純奶油沙司會使人們感到懶散遲鈍而不是活力十足，并且過多的糖、鹽、飽合脂肪和加工食品也會導緻人們缺乏“性”趣或難以達到高潮。減少這些食物攝入量能幫助人們恢複及保持活力，戒煙和限制酒精、咖啡的攝入量，也不失為一種好方法。因為這些“歡愉毒藥”會削弱人們的性欲，影響性健康必需營養素的攝入。
有些食物中包含的營養素有益性健康，如巧克力中含有苯基丙氨酸，這種氨基酸能給人體提供内啡肽，是一味天然的抗抑郁劑，适度攝入可提高性欲。《感官之旅》一書的作者戴安-阿克曼說：“在适度的燈光下，任何食物看上去都像是可以催情的。”通過對一些日常食材的外形、氣味、觸覺、結構、味道等方面的研究，在它們是否具有催情作用上，我們有了許多有趣的新發現。
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