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更年期婦女的飲食該如何安排?
更年期婦女的飲食該如何安排?
更新时间:2026-08-09 15:08:29

  婦女在更年期除了注意精神心理衛生外,合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能,促進消化,預防頭痛、頭暈,保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、玉米等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素B,更年期婦女應适當多吃這些食物。

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