很多男性感覺一旦性興奮到了一定程度，就一發不可控制了，伴侶總抱怨時間太短，還沒感覺就結束了。于是男人每次都害怕時間太短，越擔心就越緊張，往往時間更短，結果射精的阈值越來越低，以至于自己還沒感覺很興奮呢就射精了，也就是人們常說的早洩。

　　其實男人克服早洩，讓性生活進程很好的掌控在自己手中的秘訣不是保健品和壯~陽藥，而是自己對自己的性反應要了如指掌，敏感的體會yin莖受到刺激後的身體反應，科學的學習性反應的全過程，準确的掌握射精的阈值。

　　射精是健康男性在強烈性刺激下的一種反射。當性刺激達到一定程度時，會引起yin莖勃起，yin莖達到堅挺後可進行性交。yin莖插入yin 道後，如果想射精，需大幅度地快速抽動，是生殖器相互摩擦，局部刺激加大，性興奮繼續高漲。當性興奮達到射精阈時，睾丸液、附睾液、精子、精囊液以及前列腺液排洩到後尿道内，此時會感到後尿道脹滿有要射精感，稱為洩精。

　　此時，膀胱頸部肌肉攣縮。如果再抽動，會yin部肌肉會發生陣發性收縮，把精液由尿道口噴射出去，叫做射精，射精時會感到一種難以形容的舒服欣快感。同時伴有呼吸心跳加快、血壓增高，全身肌肉也會發生随意和非随意的收縮。

　　總結起來，射精的過程為：第一步，附睾、輸精管平滑肌收縮，驅動精子移向後尿道，同時膀胱括約肌收縮，防止精液進入膀胱及尿液進入尿道，精子在後尿道與前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液;第二步，由于強烈性刺激引起基底部坐骨海綿體肌及球海綿體肌的節律性收縮，将精液射出體外。

　　由此可見，在洩精時期，也就是射精過程的第一步剛剛來臨的時候，僅僅是後尿道脹滿有要射精的感覺，還沒有不可控制的肌肉陣發性痙攣收縮，這時候暫停抽查動作，就會有效控制會yin部肌肉會發生陣發性收縮，中止射精過程。也就是說，控制自己在洩精狀态，既使得自己的性興奮程度很高，又避免一下子就從頂點上滑坡下來，這樣性愛時間就會随着你的意識延長了。控制自己在洩精狀态的關鍵是：

　　1、在性愛中有耐心的體會yin莖受刺激後的感覺;

　　2、自己的機體對這種感覺變化的反應是什麼樣的;

　　3、明确的掌握yin莖用力的力度、角度、節奏等變化因素，哪一個是你最敏感的、感覺最好的;換句話說，這個因素就是你

　　4、在臨界點停下來的時候的感覺是什麼，不要把這種感覺定義為難受，而要定義為蓄勢待發狀态

　　5、去除控制射精是對身體有害的謬論。

　　掌握這些科學知識，并掌握了這些行為訓練方法後，在你對性夥伴有充分的性趣的時候，在你想給ta更多性刺激的時候，在你想把愛意纏綿很久的時候，你就可以充分享受性愛的樂趣了。