生活中無論是青春期的少女，還是已婚的婦女都會有自慰的行為。因此小編提醒，有自慰經曆的女性們不要覺得自卑，要以正确的态度看待自慰行為。當然自慰不宜長期進行，否則對身體健康不利。因此，女人們要注意自慰的方法，健康自慰。另外，對于怎樣自慰到高潮這個問題，以下也做了詳細介紹，大家不妨來看看。

　　女人自慰小心尿道發炎

　　男人長期自慰可能引起前列腺炎，而女人自慰也容易引起尿道發炎。自慰時機械性刺激磨擦外陰部的動作，不但會直接刺激尿道口部，造成尿道口充血與水腫，而且不潔手淫，很容易造成細菌等病原體侵入尿道内，引起發炎，應及時去醫院治療。女性性自慰是女性正常性功能的表現，是獲得性體驗和性高潮的重要手段。但長期的、頻繁的、無節制的自慰，會影響身體健康，需要引起大家的重視。

　　怎樣自慰到高潮？

　　1、首先得觀察自己身體

　　如果想要更好的找準興奮點，首先就要仔細觀察自己的身體，隻有足夠了解身體，才能知道自己想要什麼。

　　2、放松身體

　　自慰是一種解決性需求的方法，但它并不一定要達到性高潮才行。所以，要讓自己平靜下來，放松身體，才能更好的解決自己的需求。

　　3、培養性欲

　　想要自慰，首先得有性欲。可以進行性幻想，想着自己最愛的人，也可以看一些能刺激到你的東西來喚醒你的性欲。這個方法也可以在跟伴侶做愛時用到，畢竟有性欲是性愛的前提。

　　4、找一個私密的場地

　　如果是在自己卧室裡，一定要把門窗關好，并保證絕對的隔音。最好備上一塊鏡子，能時刻觀察下面的反應。

　　5、觸摸身體

　　在做完了上面的事情之後，就要開始真正研究自己的身體了，建議先不要把雙手放在自己的雙腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟随着你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。

　　6、開始觸摸大腿内側

　　這個時候是觸摸大腿内側的最佳時機，你可以用手指輕柔地撥弄你的陰唇，在手指上塗抹一些唾液或潤滑油，在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接着找出陰蒂的位置，然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍，并在陰道中一進一出的滑動。

　　在進行第6步時，一定要時刻集中注意力感受，直到不想要時再停止。如果中間有一段特别的興奮的時期，就代表達到高潮了，如果沒達到，也不要氣餒，多做幾次練習，自然可以達到。

　　處女如何自慰？

　　1、小心處女膜、最好别去觸碰到

　　很多女性都認為處女膜是在陰道深處，其實不是，在女子陰道口徑處，有一層薄薄的膜，顔色是粉紅色或者半透明的，與周圍粘膜顔色沒有任何差别的，即為處女膜。如用堅硬物強行插入陰道，很可能會在陰道口就把處女膜破壞了，處女自然要小心觸碰它了。

　　2、自慰手法很重要、自我撫摸為主

　　撫摸方式是，用手指的指心腹劃圓圈來按摩身體的每一個小部分，一般是耳朵、大腿内側、乳頭、屁股、陰蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

　　3、撫摸陰蒂、可以達到陰蒂高潮

　　尿道口的上方是陰蒂，可以洗幹淨雙手，用食指輕輕撫摸陰蒂，也可以刺激女性達到高潮，這就避免了直接去擺弄陰道，造成外陰受損或者“出血”。

　　4、用噴頭刺激私處、感受特别性福

　　噴頭的水一般強有沖力，據調查，很多女性單獨洗澡的時候，都試過把噴頭對準自己的陰道口沖水，這種沖力會帶來一種癢癢的感覺，也能夠讓她們有特别的性福感。

　　5、電動按摩棒、可輔助按摩全身

　　市面上賣的那種隻有5cm長度的帶電按摩棒，可按摩陰道外圍。不要以為自動的震動太快，容易産生癢、不舒服的感覺，一般電動按摩棒都有頻率大小開關，可以控制速度來自我滿足。

　　6、不要用堅硬物插入、大小均不宜

　　對于處女來說，她想保護好這層神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黃瓜等堅硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的據說可以通過處女膜的按摩棒，也不要使用，因為你也不知道你的處女膜口徑大小，總不能為這事去醫院測量吧。也就是說，自慰時想要不損傷處女膜的話，女人們就要選擇合适的自慰工具，女人一定要牢記喲。