有的事情一旦嘗試就容易上瘾。對于很多人來說，有時候欲望膨脹，就會采取自慰的方式來纾解，但是有的人嘗過各種滋味之後就欲罷不能，即使是沒有欲望也習慣性自慰，嚴重危害了大家的身體健康。那麼，面對這種情況，我們應該怎麼解決呢?
step1:自慰或幫伴侶自慰
一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及别人，何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。
step2:減少刺激誘惑
清涼養眼的色情網站、成人雜志、A片等，撩人欲念，對于容易性沖動的人來說，無異是火上添油，能避就避。
step3:轉移注意力
有事沒事，就用性愛來殺時間的人，不妨從事需要花體力的休閑活動，例如上健身房、溜直排輪、打球、郊遊、登山等等，總而言之，去流流汗，發洩精力!
step4:增加兩性互動的機會
你是不是對異性有滿腦子的遐想，卻不知如何與他(她)相處，因此給自己造成很大的性壓力?放輕松點，從事社團活動、參加非常男女之類的節目、到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機會，展開求愛行動，談一場戀愛，身心會平衡些。
step5:檢讨與伴侶的親密關系
如果你們是夫妻、同居伴侶、關系穩定的情侶，當試着自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心裡有數，性欲太強及欲求不滿隻是借口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試着找出感情裂痕的原因。
過度自慰的危害是很大的，因此大家在生活中最好是通過性交來解決自己的欲望。能夠過兩性生活的人一定要多和自己的伴侶交流，不要總是一個人纾解自己的欲望。希望通過以上的介紹能對大家有所幫助。
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