在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊腰子是很多男性的最愛，再加上受到吃啥補啥等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物内髒。

　　“腰子”讓男人腎虛是為什麼？

　　内髒重金屬含量高

　　動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力提高性欲，屬于民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。河南省人民醫院泌尿外科主任醫師丁德剛說。

　　不過看似能壯陽的動物内髒卻暗藏不育危機。最近，台灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎髒等，裡面均有不同含量的重金屬镉，而湖北省衛生廳曾經公布的食品污染物監測情況中，動物腎髒中金屬镉的含量超過國家标準值100倍。镉可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導緻生殖能力的減退。

　　除了重金屬镉，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統的核心器官睾丸，造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質不會積存在體内。但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導緻有毒物質在人體内蓄積，當達到一定量時，就會表現出爆炸效應。不僅僅是重金屬，動物内髒的脂肪和膽固醇含量也較高。

　　動物内髒容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染疾病的機會。

　　男性腎虛如何調理？

　　1、警惕藥物

　　俗話說‘是藥三分毒’，不論中藥還是西藥，都有一些副作用。一些成功人士既想在職場上能叱詫風雲，也想在床上有群臣膜拜，所以藥物就成了家常便飯，但有些藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

　　2、生活規律，房事節度

　　作息不規律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

　　3、運動養腎

　　生命在于運動。通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分别放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　治療腎虛的食物

　　1、闆栗

　　味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特别是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高于一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最适宜食用。每天6至7個就可以了。

　　2、琥珀核桃

　　補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。

　　3、龍眼肉粥

　　健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　4、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　5、牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為适宜。