男性補腎的方法有很多，并不僅可以在運動上加強，更可以通過很多種食療的方法來補腎的，下面小編給大家介紹一下生活中可以預防腎虛的食物。
男人補腎食物1、玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、面粉的5~10倍。而其豐富的鈣質，對于護腎壯陽很有幫助。
男人補腎食物2、香蕉
香蕉能提升情緒帶來歡樂對因為壓力造成的腎虛者很有幫助，以春天采收的春蕉，風味最佳。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。其中所含的生物鹼，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可很好地預防腎虛。
男人補腎食物3、地瓜
地瓜具有補腎、益氣力的作用。宜于腎髒虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。
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