男性太過肥胖性能力真的傷不起！-tft每日頭條

　　很多男人都覺得減肥這個事情是需要女人來說，男人胖的話是沒有事情的。但是這個想法真的是錯誤的，因為減肥的話，男人也要做，不然的話，當男性出現肥胖的話，其帶來的危害性也是非常大的，最開始先傷害的就是男人的性能力。那麼你知道為什麼肥胖會傷害男人的性能力呢？

　　肥胖易傷害性能力

　　當男人出現肥胖的情況，就會使得本身的血管變得脆弱，而這個是非常不利于陰莖在勃起的時候，因為血液過多而破壞血管，從而導緻陽痿的出現。再者當男性肥胖的話，其體内的脂肪肯定是會變多的，脂肪裡面有含有很多的雌性激素，非常不易于男性生殖器官的發育。再加上男性肥胖的話會導緻體溫升高，而有研究表明，男人生殖器官的最佳生存溫度是低于正常人的體溫，而這樣就會傷害到男性的生殖器官。總的來說，男人出現肥胖的話是非常容易傷害性能力的。所以男性想要提高性能力的話，就必須要先減肥。

　　男人減肥方法

　　1、跑步

　　跑步是減肥當中最好的一個方法，因為減肥的話不是一個非常劇烈的運動，并且其需要的東西也很簡單，隻需要一個跑步的地方跟鞋子就可以了。而當我們在跑步的時候，就會消耗我們體内的熱量，讓身體過多的脂肪進行燃燒，從而達到減肥的效果。有研究表明，每天如果跑個半小時或者6公裡左右是可以瘦5-10斤的。

　　2能走路就走路

　　現在的男人都很懶，尤其是有了車子之後，就更不想運動了，而這樣是非常不好的。因為這樣就會讓身體的運動量減少，從而使體重增加。所以在平時的時候，外出的話，隻要不是太遠的話就盡量走路。在上下班的話可以選擇坐一半的公交車然後走一半的路程，這個可以視個人體質而定。

　　3、遊泳

　　最近的天氣也慢慢變熱了，這個時候很多人都想要去遊泳，而遊泳也是減肥的一個方法。因為在遊泳的時候，可以讓身體都動起來，而這樣就會讓身體每個位置的脂肪都得到一定的燃燒。這也是為什麼遊泳可以幫助我們塑形的原因。

　　4、跳繩

　　跳繩減肥也是很有效的。當我們晚上在家吃完飯後的一個小時，可以選擇一條繩子，然後跳半個小時左右，這樣長期堅持的話，是能夠把脂肪給跳沒掉的。