作為父母我們每個人都希望自己的孩子能夠長高個，因為如果孩子身高比較高的話，那麼在生活當中會有着非常多的優勢。不過有一些孩子的身高的确是不如人意的，那麼自己家孩子到底能夠長多高呢？我們可以用靶身高的計算公式來了解一下孩子的身高問題。

其實靶身高指的就是父母的平均身高和所謂的遺傳潛力來決定孩子童年的身高，衡量升高的第2标準就是通過孩子的身高和爸爸媽媽遺傳的身高來做比較。那麼遺傳身高到底應該怎麼計算呢？我們可以去觀看一下這樣的公式。

男孩靶身高（厘米）=(父親身高 母親身高)/2 6.5、女孩靶身高（厘米）=(父親身高 母親身高)/2-6.5

孩子身高長得矮了，我們都希望他們能夠長得更高一點，這也是很多父母的心願，但是很多父母都不知道孩子怎樣才算是矮，而關于這個問題專家早就已經提到過。

我們完全可以通過靶身高的計算來了解到孩子是不是長大矮了，當我們發現存在着一定問題的時候，我們就需要找到一些辦法去幹預，這樣就能夠保證孩子長得更高。

正确計算靶身高，不代表隻看父母的身高

其實有一些父母也表示好奇，是不是按照這個公式來推算的話就可以了解孩子未來的身高數值了呢？其實我們完全可以針對于這件事情做一個簡單的例子。如果說一個小男孩的身高有115厘米體重為20公斤的話，而他的父親身高為160厘米，母親的身高為150厘米，那麼這個男孩的身高差不多就在160厘米左右。

而這個男孩是否屬于矮小呢？其實父母的身高遺傳是比較重要的，那麼他們的身高遺傳應該怎麼去運算呢？對于父母的身高，我們可以選擇他們最年輕時候的身高，因為當父母的年齡比較大了時候，他們的身高就會縮水，因此就不能夠算數了。

通過生長曲線表格來算，這個孩子的身高接近-2的标準差，那麼就代表着這個數值是不太理想的。

如果說真的想要達成這一點的話，那麼首先就應該擁有着充足的睡眠。現如今的孩子最容易出現的一個問題就是他們在晚上的時候總是不睡覺，他們可能會去玩電腦，或者把所有的精力全部投入到學習當中。

甚至半夜的時候才會去想着睡覺，如果總是以這樣的方式來進行自己的生活的話，那麼對于自身的身高成長絕對是沒有任何好處的。因為在晚上的時候大腦會分泌一種生長激素，如果能夠在晚上10點左右的時候進入夢鄉的話，那麼身高發育的速度就會變得更快一些。

所以我們千萬不要讓孩子去熬夜，應該讓孩子盡可能早一點上床，然後閉上眼睛睡覺。通過這樣的方式就可以使得孩子的身高得到相應的提升，而且在孩子進行睡眠的時候，我們千萬不要去打擾他們。

我們應該給予他們一個更合适的環境，譬如說溫柔的光線，或者是在他們的身旁放上一段優美的音樂，這樣都可以方便孩子快速進入夢鄉。

除此之外在孩子日常生活當中，我們也需要讓孩子多吃一些有營養的東西，不得不說現如今的孩子口味還是比較刁鑽的，所以特别喜歡吃油炸一類的食物，比如說炸雞漢堡這些東西，這種東西對于孩子的身高發展絕對是沒有任何好處的，吃多了以後還很容易讓孩子出現性早熟的問題。

所以我們一定要讓孩子合理的規劃自己的飲食，一日三餐都應該以鈣物質含量高的食物和蛋白質含量高的食物為主，多吃雞蛋多吃瘦肉，這樣才能夠保證他們的身高變得更高一些，同時如果家裡面條件比較好的話，也可以多喝一些牛奶。

除此之外孩子也應該懂得去運動，不要天天總是呆在家裡，現在的孩子都是比較懶散的，他們根本就不喜歡運動，如果長期這麼做的話，那麼隻會讓孩子的身高止步不前。

我們可以讓孩子做一些跳高，跳繩，打籃球一類的運動，在拉伸肌肉的過程當中，骨骼也會不斷的成長，這樣就能夠保證孩子的身高變得更高一些。

所以當我們看到孩子身高沒有想象中那麼高的時候，我們就應該用正确的方法來教育孩子，讓孩子擁有着更好的生活習慣和生活環境，隻有這樣才能夠保證孩子的身高變得更高一些。