在學生的複習時期或者上班族加班的時候，方便面這種簡單、便捷的食物都是大多數人的不二選擇。雖說，方便面這種食物沒有什麼營養可言，但小編也不得不承認，方便面的滋味也确實不錯。不單如此，很多準媽媽們對方便面也有很強的執念，有時總想吃上那麼一口。可是孕婦能吃方便面嗎？

孕婦能吃方便面嗎？答案是肯定的

雖說方便面沒有什麼營養，也被人們稱作垃圾食品，但孕婦其實是可以吃方便面。隻是，建議孕婦少吃或者不吃方便面。

如果真要吃方便面的話，不要食用裡面的食料包，應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃腌制過的食品，還有一些放在罐頭裡面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裡面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育産生不好的影響。

孕媽怎麼吃方便面才健康？爸爸們趕緊來get妙招

雖說對于“孕婦能吃方便面嗎”這個問題的答案肯定是Yes，但對于喜愛吃方便面又怕會影響到寶寶和準媽媽健康的準爸爸們來說，你們可以嘗試做給老婆吃：

1、方便面應該洗一遍

其實，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們在吃之前應該先洗一遍。首先用溫水來洗淨方便面，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。然後重複第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮面條。

2、方便面應該煮着吃

在條件允許的時候，孕媽媽們還是要将方便面煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養可口。

3、泡完面應該把湯倒掉

從健康角度考慮，當孕媽媽們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

4、吃完方便面應該吃些水果

雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以後孕媽媽應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完方便面後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

孕婦吃方便面的注意事項，準爸爸們要記牢

1、不能貪嘴

如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

2、主輔搭配

準媽媽需要較長時間吃泡面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉幹、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。

小編提示：準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。

3、吸收不良，要拒之

患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃泡面。總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。

孕知媽提示：準媽媽在想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅幹之類的，或者水果、幹果什麼的。準媽媽在這個特殊時期一定要為寶寶着想，自己在飲食上要多注意。

各位準爸爸們在看了孕知媽今天的安利後，對于“孕婦能吃方便面嗎”這個問題肯定有了一個深入的了解，相信在以後照顧準媽媽的日子中，你們能更好的盡到你們的責任。