經常看到一些文章說“大家一定要懂得節制不要對手機小視頻或者是遊戲上瘾，去尋找生活中更有意義的事情”。

可是這些事情說起來很簡單，但是大多數人并不能找到比手機更能帶來快樂的事物。

生活已經有很多不容易的事情，不管對于什麼樣的身份，什麼樣的角色的人，生活都會給我們帶來不同的煩惱，我們想要改變生活當中很多不如意的事情是非常困難的，所以這個時候我們就需要趕緊找到那些簡單又能給我們帶來快樂的事物，這就是手機裡面各種娛樂性軟件開發的原因。

手機中各種各樣的小視頻軟件，還有遊戲軟件，成為了當代人最喜歡的消遣方式，本來生活就已經很不容易了，難道我還不能做一些讓我能得到及時快樂的事情嗎？

沒錯，所有人都在倡導延遲滿足，但是及時行樂就是對我們有着巨大的吸引力。

我們知道很多道理；我們知道自己為什麼會被這件事情所吸引。我們不想面對外面這些複雜的世界，因為我們手中的這個小小的智能手機就能滿足我們内心各種各樣的需求，那麼為什麼還要去外面尋找一些其他的快樂？

可是手機玩久了，就又會發現網上的一些短視頻和一些文章刷久了好像就沒有一開始有意思了，好像都在漫無目的的刷新，等待着新的視頻，新的文章，映入眼簾。而且我們還容易會被網上一些新鮮的詞彙所影響，比如容貌焦慮，身材焦慮，學曆焦慮，職業焦慮，中年危機等等。到了這個時候，我們就又會發現手機又沒有那麼好玩了，它隻會給我帶來各種各樣的焦慮。所以當我們能用手機解決的需求被滿被滿足時我們就會産生下一種需求。

這個就可以根據馬斯洛需要層次理論來解釋：

馬斯洛需要層次

如上圖所示，我們就可以知道，人是有不同層次的需求的，當一種需求被滿足時，我們就會出現另一種需求，我個人認為，我們平時對手機的需求可以放在這個層次理論的歸屬需求，尊重需求裡面，甚至是可以放在金字塔頂尖自我實現這一層中。

有些人在網絡世界裡面尋求安放自己靈魂的地方；有些人希望在網絡上得到一種虛榮心的滿足，被别人尊重；有些人就是希望到網上去，散發出自己一天的負能量，有一個地方能夠釋放自己的壓力。還有些人在網絡上發聲，因為這樣可以被更多人看見。

所以每個人喜歡手機的原因都不一樣，我們好像總能在網上找到理解我們自己的人，但是卻很難在現實生活中找到理解自己的人，在網絡上，好像我們能改變的事情有很多，我們能操作，能設置的功能也有很多，所以這極大滿足了我們内心的願望。

所以我們喜歡玩手機，想一直生活在手機的世界裡這并沒有錯，我們應該時刻地正視自己内心所有的想法

不過我們玩手機隻是為了逃避現實生活，那麼，我們終将會一直生活在痛苦的生活當中。戰勝恐懼的唯一辦法就是面對恐懼，我相信每個人都能找到屬于自己的生活方式。

需要提醒的是每一件事物都是物極必反，就連過度的學習，極度的運動，也同樣會遭到反噬。