氨糖是氨基葡萄糖的簡稱，也是被大家熟知的一種關節營養補充劑，很多有關節問題的朋友，都會試着去吃一吃，看看是否能夠對于關節不适的問題有所改善。但很多朋友在服用氨糖的過程中，卻發現出現了胃部不适的症狀，市面上的氨糖種類繁多，硫酸氨糖、鹽酸氨糖，保健品氨糖，藥字号氨糖，到底如何選擇，才能不傷胃呢？今天就來和大家探讨一下這方面的問題。

由于各種各樣的宣傳，氨糖這個物質，好像聽起來就很天然，很安全。的确，氨糖在人體中和自然界确實是一種天然的物質，還是人體關節軟骨中合成蛋白聚糖所需的一種重要物質，但我們所服用的氨糖，絕大多數确實提取自蝦蟹殼中的一種化學物質，由于其結合的酸基的不同，通常有硫酸氨糖和鹽酸氨糖等幾種類型。雖然是人體所含的固有成分，通常不管是保健品還是藥物，服用氨糖也絕非絕對安全，我們在服用過程中，可能會出現這樣那樣的不良反應，而胃刺激性就是出現率較高的一種不良反應。

在談如何應對不良反應之前，我們還是要先來說下對待氨糖這個物質的态度，雖然已經上市幾十年的時間了，但對于氨糖是否有效的争論，一直就沒有停止過。很多研究證明了氨糖的有效性，而同樣也有很多研究也證明氨糖與安慰劑沒有明顯的關節改善作用，而在現實的應用中，也确實存在有些朋友服用氨糖制劑，有明顯的改善效果，而有些朋友吃了很久，卻沒有任何改善的情況，因此，在目前我國的骨關節炎指南中，将氨糖作為一種改善炎性反應的“慢作用藥物”，并不是骨關節炎治療的主流藥物和具有明确療效的藥物推薦。

因此，對于氨糖吃還是不吃的問題，我們首先還是要明确态度，它隻能作為一種保健類的藥物來吃，指望它能夠徹底緩解或治療骨關節問題，往往是不可能的，還是建議想吃氨糖的朋友，首先應該吃上一段時間看看，比如3個月到6個月的時間，如果感覺對關節不适症狀有較明顯的改善，那麼再堅持吃也不遲，如果吃了半年，沒有任何明顯的症狀改善，那麼這個氨糖，不吃也罷。

明白了氨糖對于骨關節炎的治療和改善沒那麼重要，我們再來說氨糖不良反應風險的問題，對于“傷胃”的不良反應風險，通常研究認為，鹽酸氨基葡萄糖比硫酸氨基葡萄糖具有更大的胃刺激性，但引起胃部不适的問題，是各種氨糖産品可能産生的不良反應的通病，因此，對于胃不好，容易出現胃部不适問題的朋友，服用氨糖時，就更要尤為注意。

如果我們在服用氨糖期間，療效不明确，吃了還引起胃部不适的問題，建議就不要再去換服其他類型、其他品牌、其他劑型的氨糖了，直接停藥就好，沒有療效，還有不良反應，為什麼要吃？如果我們服用氨糖，對骨關節不适症狀改善效果較好，但同時也出現了胃部不适的不良反應，如果原來選擇鹽酸氨糖的，不妨試試硫酸氨糖等其他類型的氨糖，或者在服藥時機方面，選擇餐中或餐後服用，盡量減少空腹服藥帶來的胃部刺激性，如果換服藥物或更換服藥時間後，胃部不适的問題能夠得到明顯解決，就可以繼續長期服用，如果無論如何，胃部不适還是會出現，而且情況嚴重，甚至影響正常生活的話，也不建議繼續服用氨糖了，畢竟它不是必須要吃的藥物，也沒有必要為了堅持吃它而影響胃部健康。