藥補不如食補盤點男性不育的進補食療方-tft每日頭條

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　　通常男性(男性食品)不育的患者都會找一些食療方什麼的，希望能治療不育的困擾，其實究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當，導緻或加重了不育的狀況。

　　第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睾功能，幹擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。

　　第二，偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸(氨基酸食品)、維生素(維生素食品)和微量元素(微量元素食品)等，都與精子産生、成熟及活動能力有密切關系，若缺乏這些物質，則可使精子生成減少、活力下降導緻不育。嗜肉、不喜吃蔬菜(蔬菜食品)的人要警惕了。第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油(油食品)等，長期食用可能導緻精子數量和質量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環境污染日趨嚴重，海産品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要适可而止，過度進食可能會造成汞在體内長期積聚，不但影響精子活動及數量，亦會損害身體。

　　也許有人會質疑，上述說法是不是誇大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養會導緻肥胖，尤其是少年(少年食品)時期營養過剩，脂肪沉積會使腦垂體後葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睾丸縮小、陰莖不發育等，這樣的男孩長大以後就極可能是不育。

　　俗話說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實，方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補作用。

　　下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法，供醫、患者參考。

　　各種蛋類和魚子

　　這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1~2隻。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”(據一浙江宿儒所言)，符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫囵吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g 為宜，每周1~2次。