性健康是每個正常人都想要追求的，但是正常的情況下大家都不是大夫，對于性的理解并不是很多，所以對于性健康而言，人們隻能依靠網站上的文章或者醫生的指導，這樣一來大家在性健康方面就比較被動了，那麼我們該怎樣随時都可以監管自己的性愛是否健康那？

　　我是不是“性健康”，光盯着我看有屁用？還必須去看看我的性伴侶是什麼樣才行啊。極端地說：如果我妻子絕對“性冷淡”，那麼我陽萎就是健康。反過來，如果我丈夫禁欲，那麼我有性要求就是有病。說到底，除非是自慰，否則性隻能存在于某個“關系”之中。如果脫離“關系”去講什麼“性健康”，把它定義為“一個人的”或者“自己的”，就完全是文字遊戲或者另有所圖。

　　還有，性隻是生活中的一個部分，絕不是全部。為了生活中更有價值的方面，我們每個人實際上經常不得不付出某些代價，不得不選擇究竟應該犧牲什麼。性也難逃此“厄運”。極端地說，難道我們可以為了追求那個别人強加給我們的“性健康”，而去損害甚至喪失自己所最珍惜的東西嗎？因此，如果不把性健康放在整個生活的大局中來考察，就隻能是胡扯。

　　那麼，為什麼這些所謂的國際性學家們還要違背常識地去這麼幹呢？往淺裡說，是因為他們根本不明白性學究竟是這麼發展到今天的，也不懂生物學之外的任何學問。往深裡說，那是因為他們實際上是企圖财大氣粗地把自己的價值觀強加給天下人。

　　幸虧我們中國人苦慣了，因而也就活得比較明白了；因為我們的調查結果，可以證明筆者前面所作出的所有分析。

　　我們調查了所有人的想性頻率和自慰情況，還調查了男人的“性興趣”強度、清晨勃起、性生活中的“欲而不舉”、“舉而不久”、高潮過早、高潮缺乏、快樂缺乏、擔心自我表現這樣8項内容。對于女性，我們增加了性交疼痛和陰道幹澀這兩項，再删除不适合女性的，一共是6項内容。然後我們按照百分制給每個人打分（得分越高表明問題越少）；于是就可以分析了。

　　性健康是因人而異的

　　從年齡角度來看，男性是年齡越大得分越低。20-24歲的男人是57.9分，而55-59歲的卻隻有41.7分，相差17分之多。可是在女性中卻是另外一個樣子：得分最高的是40-44歲的女人，年齡再大或者再小，得分都會低下去，而且也可以相差17分之多。

　　這種情況至少提醒我們三點

　　首先，從宣傳教育的角度來看，男性的“性健康”必須按照年齡來劃分，絕不能用年輕人的标準來套老年人，絕不能把老年男性的“衰”當作不健康。否則就等于鼓勵老頭們去逞能，何益之有？

　　其次，從學術上來說，男性必然越老越不健康。如果非要按照年輕人的樣子，人為地定出一個“性健康”的框框來，就等于發現了一個“廢話式的真理”。――人要是越老越健康，還會死嗎？

　　第三，我們其實仍然不能按照年齡來劃分“性健康”，因為女性與男性完全不同。如果拿中年女性的“陰盛”現象作為标準，就等于說女性越年輕反而越不健康。如果反過來把年輕人的表現作為“性健康”，那麼中年女性就隻能是“越軌”甚至是“變态”了。

　　這幾個行為會損害性健康

　　喝冷飲：損害胃腸黏膜

　　在夫妻生活過程中，周身的血液循環加快，在性交結束後，會感到燥熱、口渴欲飲。

　　有的人就急于去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。

　　在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀态，在胃腸黏膜充血未恢複常态之前，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不适或絞痛。同樣道理，在性交過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀态，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心髒，加重心髒的負擔；同時還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液潴留于汗腺而有礙健康。

　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事後1小時左右，身體的血液循環恢複常态之後，再喝冷飲或洗冷水澡為宜。

　　開空調：降低抵抗力

　　陰冷環境不是性愛的最佳環境。首先，在性交過程中，周身血管充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀态，此時受涼風吹拂，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心髒，加重心髒的負擔；同時還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，還容易感冒。

　　其次，夏天大量出汗後，血液黏稠度升高，大腦供血減少，氧氣供應不足。這時候如果進入溫度較低的房間，血管收縮，大腦缺氧嚴重，性愛後特别容易疲勞。

　　另外，如果是整天呆在空調房間，空氣難以流通，房間内會積累很多細菌。在人體疲勞、出汗的狀況下，抵抗力會下降，也容易感染其他疾病。

　　當然，不開空調，在炎熱的環境中過性生活也是不好的。專家建議，最好是在性愛前使用空調，提前半小時開空調降低房間溫度，保持室内溫度與屋外溫度相差在5～10℃左右，開始性愛前最好開窗通風，或者打開電風扇降溫。

　　如果行房之前就已經大汗淋漓，那麼應該等汗完全幹了，心跳平穩後再過性生活，否則容易導緻虛脫。如果發現自己性交後有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的信号，最好及時到醫院檢查，調整自己的生活方式。

　　事後抽煙：影響性功能

　　很多人性愛結束後總喜歡躺在床頭抽煙，這種做法是極不利于健康的。因為性愛後，血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀态，腦袋飄飄然，就如同“煙民們”描述“事後一根煙，快樂似神仙”的感覺。實際上，性愛後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大，甚至是導緻陽痿的主因。

　　因為性愛後，人體各系統都處于放松狀态，此時煙草中的尼古丁在人體能直接刺激交感神經節和間接刺激腎上腺髓質釋放腎上腺素，使小動脈收縮，可減少陰莖勃起時的動脈血流量，長期性愛後吸煙導緻的動脈粥樣硬化亦可影響陰莖動脈血流，陰莖動脈血流減少，不能誘發陰莖充分勃起。再者性愛後陰莖海綿體内的血液迅速回流，此時吸煙不僅減少了陰莖動脈的血流量，更重要的是破壞了陰莖勃起時靜脈限流機制，久而久之就會影響性功能甚至導緻陽痿。