眼見返程高峰在即。不少人都在擔心：

返工途中會被傳染嗎?

坐火車坐高鐵豈不是很危險?

病毒攜帶者坐過的座位會傳染嗎?

病毒攜帶者觸摸過的桌子椅子有傳染性嗎?

車上人那麼多該如何做防護?

其中，大家最擔心的問題之一：車上那麼多人，病毒的潛伏期又有7-14天，萬一我在的車廂就坐了個病毒攜帶者，咋辦?我算密切接觸者嗎?

首先要滿足一個大前提：沒有防護!

隻有在這個大前提下，跟患者一同居住、生活、學習、工作、聚會聚餐、乘坐交通工具并近距離接觸等，你才算密切接觸者。

但如果，你全程戴了口罩做足防護，那你也不算密切接觸者。意思就是隻要你不“裸奔”，戴好口罩就可以在很大程度上降低被感染的風險。還有，要是你和患者接觸後超過14天都沒有發病，那麼你就安全了。因為新型冠狀病毒感染的潛伏期不超過14天。

劃重點：返程高峰上一定要全程戴口罩!

那觸摸到攜帶病毒者觸摸到的桌子等物品表面，會被傳染嗎?這裡就要來聊聊新型冠狀病毒的主要傳播途徑了。

大家要知道，病毒沒有腳，并不會自己跑到你的呼吸道裡。新型冠狀病毒的主要傳播途徑有這2種：

① 飛沫傳播：攜帶病毒者通過咳嗽或打噴嚏，排出附着了病毒的飛沫，然後被你從呼吸道吸入。如果咳嗽得越劇烈，唾沫也相應地會“飛”得更遠更多。所以，返程途中一定要正确佩戴口罩!

② 接觸傳播：啥!?碰到攜帶病毒者的皮膚、衣服、Ta摸過的桌椅，都有危險嗎?當然不是的!何謂接觸傳播?你的手摸到被病毒污染的物體表面，然後在沒洗手的情況下，用髒手去吃東西、摳鼻子、揉眼睛，通過這些方式把病毒帶入體内，才叫接觸傳播。

所以在返程途中一定要勤洗手!用水沖一沖可不算洗手!必須用肥皂仔細認真搓洗，再用流動的清水沖刷幹淨，才算!沒條件?那就建議你帶上一瓶免洗手消毒液，随時擠一些出來搓一搓也是可以的。

其實，除了這2種主要的傳播方式，新型冠狀病毒還有可能通過這2種方式進行傳播：

① 氣溶膠傳播：氣溶膠是啥?比如攜帶病毒者咳嗽帶出飛沫，幹掉的飛沫掉在地上，恰好又被風刮起來，就會形成氣溶膠。

而氣溶膠可以長時間在空氣中漂浮。但氣溶膠要産生需要“天時地利人和”，所以病毒通過氣溶膠的方式懸浮在空氣中的概率比較低。不用太擔心!日常生活中也不容易産生氣溶膠。但凡事都有萬一，這也是為啥外面沒人，也建議大家外出一定戴好口罩的原因。沒必要拿生命去冒險。

② 糞口途徑傳播(未經證實)：根據最新研究發現，科學家從患者的糞便中檢測出了病毒核酸，新型冠狀病毒有可能通過被患者糞便污染的水、食物等進行傳播。難不成返程途中連廁所也不能上了?别擔心，糞口途徑傳播的關鍵在手上，勤洗手、不喝生水、戴好口罩，就能在很大程度上保證自己不被感染。

劃重點：一定要戴口罩!勤洗手!勤洗手!别用髒手揉眼睛、觸摸鼻子和嘴巴。

還有些人擔心，目前已經出現了一些無症狀的感染者，他們自身沒有發病症狀，卻會把病毒不知不覺中傳給身邊的人。萬一些無症狀感染者一直持續攜帶病毒，這個病豈不是沒完沒了?

新型冠狀病毒主要寄生在呼吸道上皮，它不會自己跑出來傳染給别人，得通過飛沫和噴嚏“帶”出來。

首先，既然是無症狀，就證明Ta沒有咳嗽也不打噴嚏，那麼排出病毒的量本身就很低了，傳染給别人的概率也相應地大大降低。

說到持續排毒，也不用擔心。據目前的研究表明，現有的幾種冠狀病毒類型都是自限性的。自限性啥意思?就是能自愈的。也就是說隻要你免疫力夠強，你體内的免疫細胞是有可能把這病毒KO的。

何以見得?目前新型冠狀病毒并沒有啥特效藥，但有很多病人自愈了、恢複健康出院了。

既然是自限性疾病，免疫細胞會跟它對抗，那麼兩者必定不能共存，肯定會拼個“你死我活”。那麼無症狀攜帶者必定不會持續攜帶病毒，要麼最終發病，要麼KO病毒。

論口罩的防護性：醫用防護口罩(即醫用N95)>醫用外科口罩>普通醫用口罩>普通棉紗口罩。

醫用外科口罩為啥具有較強的防護性?

來，看下圖，最底下那層半透明的，是吸濕的;中間白色那層，是阻隔氣溶膠的，這是口罩最重要的一層;最上面藍色的這層，是防飛沫、體液、血液等噴濺物的。

然而，道理我們都懂，但如果沒有口罩，是硬傷啊!咋辦?隻有普通口罩可以嗎?

在人群密集的封閉空間，外科口罩能夠起到很好的阻隔作用。而非外科口罩的防護效果則會打折扣。那咋辦?戴了跟沒戴差不多嗎?

不是的!隻要你不是去人群密集的地方、不是去疫情發生地、不是去比如醫院這種高危地，普通民衆用普通醫用口罩或工業N95口罩就足夠了。

實在沒有，普通紗布口罩也行，有防護總比沒防護強。實在一個口罩都沒有，就别出門，在家老實待着，該請假就請假。

溫馨提示：一次性口罩不建議重複使用。

自制口罩并不推薦，酒精、蒸煮等二次消毒方法也不靠譜，實在不得已的情況下，可考慮紫外線照射消毒。

家裡哪找紫外線?消毒碗櫃!把口罩放入消毒碗櫃，内外兩面各消毒30秒-1分鐘。但不到萬不得已，不要輕易嘗試。另外，關于護目鏡，大家也别瞎搶，别人又不朝你噴口水，普通民衆沒必要戴。

說了這麼多，給大家總結一下吧!

① 錯峰出行，盡量待到疫情緩解後再返程;

② 全程佩戴口罩(人群密集的空間盡量使用外科口罩);

③ 公共場所的物品能不接觸就不接觸，勤洗手!必須用洗手液或香皂;

④ 攜帶便攜式消毒濕巾或酒精，随時噴一噴、擦一擦;

⑤ 允許的情況下，與人保持距離;

⑥ 回到家進門先仔細洗手，整理完行李記得再次洗手;

⑦ 衣物可用熱水或消毒水先行浸泡，洗淨後晾幹，曝曬最好;

⑧ 外套等不便立刻清洗的衣物，别拍!别抖!(以免形成氣溶膠)别挂室内!脫下後挂在陽台通風處晾曬。

最重要的，大家一定要科學防護，别造謠信謠傳謠!尚無定論的消息也别信别傳!北大深醫君也給大家整理了最近的一些不實信息。

以下這些，通通都别信!

❌戴過的口罩放進烤箱，60℃烤30分鐘，可反複用

❌吸煙、放煙花爆竹能預防新型冠狀病毒

❌中成藥雙黃連口服液可預防新型冠狀病毒

❌家養寵物會傳染新型冠狀病毒

❌挂燙機噴出的蒸汽可用于衣物消毒殺菌

❌多喝60度的開水能預防新型冠狀病毒

❌喝高度白酒、蒸桑拿可以預防新型冠狀病毒

❌喝維生素C泡騰片能預防新型冠狀病毒

❌鹽水漱口能防新型冠狀病毒

❌童子尿、魚腥草、金銀花、綠茶、陳皮水、闆藍根能防控新型冠狀病毒

如果同學找你出門去玩

同事下班找你聚餐吃飯

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