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夏天吃西瓜需要注意什麼
夏天吃西瓜需要注意什麼
更新时间:2025-07-24 14:40:27

夏天吃西瓜需要注意什麼?過量地食入冰鎮西瓜傷胃黏膜,而經常性地冷刺激,又可使胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,引起食欲下降和消化不良,時間久了還會得胃病;過多冷飲的攝入,還可使腸道受冷刺激後蠕動加快,影響機體對營養物質的吸收,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀;,下面我們就來聊聊關于夏天吃西瓜需要注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

夏天吃西瓜需要注意什麼(冰鎮西瓜吃多了對健康有害嗎)1

夏天吃西瓜需要注意什麼

過量地食入冰鎮西瓜傷胃黏膜,而經常性地冷刺激,又可使胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,引起食欲下降和消化不良,時間久了還會得胃病;過多冷飲的攝入,還可使腸道受冷刺激後蠕動加快,影響機體對營養物質的吸收,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀;

西瓜冷藏過久,瓜瓤表面形成一層薄膜,冷氣被瓜瓤吸收,食用這種冰凍西瓜,口腔的唾液腺,舌味覺神經和牙周神經都會因冷的刺激而處于麻痹狀态,不但難以品出西瓜的甜味,而且還會傷脾胃,引起咽喉炎。

西瓜怎麼吃才能不傷害身體

但是很多人吃西瓜容易上火,這種說法沒錯,這是因為西瓜是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,當吃完西瓜小便過多的時候,就會傷到人的津液,産生了一種陰虛火旺的一種症狀:嗓子幹、鼻子出血。

怎麼避免這種情況呢?

一是适當的吃西瓜,二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫認為鹹能潤腎,而吃特别甘甜的東西,容易傷腎,産生漏、尿。

另外還要注意的是,千萬不要吃冰鎮西瓜。冰鎮帶着很重的寒氣,滲透到西瓜裡,把寒性的西瓜吃到胃裡面,更加重了胃腸的負擔,傷害到胃腸功能,也就傷到了人體的陽氣。這樣吃西瓜,開始傷的是胃,以後就會傷到肺,人就會出現很多過敏症狀.

大家可以把西瓜放在普通的自來水裡面泡一泡,翻翻個兒,讓它均勻的受些涼,這時候的溫度大約20度,這種涼,人體還能夠接受,這樣切出的西瓜又很水靈,又能保鮮,所以建議大家這樣吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分,綠色的瓜條,中醫稱之為西瓜翠衣,我們把它曬幹了,入藥煎,也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜。西瓜吃完後,把它外面那層硬的綠皮削掉,内側紅色的瓤刮幹淨,然後把中間的瓜條切成細絲,用鹽殺一下,殺完以後把水擠幹淨,再調點醋,放點蒜,一拌,就是一道很好的、爽口、解暑、清熱的涼菜。

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