文 / 職場媽媽育兒路

寶寶到了兩歲，在喝什麼奶的問題上，仿佛遇見一個分水嶺。

有些媽媽認為寶寶一直喝配方奶，生長發育也很不錯，繼續喝下去沒有什麼不好。也有一些媽媽，會因為斷奶問題或者是循證的精神想要了解最科學的建議。

同學栎栎

同學栎栎是位全職媽媽，一直堅持純母乳喂養到寶寶兩歲。栎栎在群裡向大家咨詢：戒了母乳後，需要給寶寶買配方奶喝嗎？

同事小祖

同事小祖在寶寶半歲前是混合喂養，滿兩歲後，小祖第一次讓寶寶嘗試了配方奶之外的其他奶制品，孩子非常喜歡，小祖想，是否可以給寶寶停止喝配方奶了呢？

我和她兩的情況則稍有不同，我家十七對牛奶重度過敏。滿一歲斷了母乳後開始接觸氨基酸奶粉。好不容易熬到快兩歲，十七的情況逐漸好轉，慢慢的可以喝點酸奶，我向兒科醫生咨詢：

既然寶寶還沒法喝普通的牛奶，對配方奶的配合度也不高，要不就每天喂食物，不再想着給娃喝奶粉了。

醫生告訴我：寶寶可食用的奶制品種類選擇十分豐富，酸奶也是其中的一員。滿兩歲後，牛奶在營養補充中扮演的角色和之前有了很大的區别。

父母隻有先了解其中的知識，再結合自家寶寶的情況，選擇合适的奶類，提供适宜的奶量，娃才會更健康。

寶寶到了兩歲後，攝入的食物種類已十分豐富，均衡的飲食結構也已建立，所以日常的膳食已經可以為寶寶提供生長所需要的營養。

此時的牛奶，是一種優質的營養食物來源，富含蛋白質和鈣，人體的吸收率也高，特别有利于寶寶的骨骼發育和其他生長需求。

所以，對兩歲後的寶寶來說，選擇牛奶的目的應定位為提供優質蛋白質和鈣對的來源。

兒科醫生建議，兩歲後的寶寶可以喝的牛奶種類十分豐富，比如配方奶，純牛奶，酸牛奶以及奶酪等等。

配方奶中豐富的營養添加都可以從日常的飲食中獲取，而純牛奶，酸牛奶及奶酪等不僅口味豐富，且富含鈣和蛋白質，都可以滿足寶寶日常的鈣質補充。

對于身體健康的寶寶，不宜再強調配方奶中的營養素，更應該注重日常的膳食均衡。況且純牛奶或酸牛奶的價格較配方奶來說很有性價比，外出攜帶也比較便捷、衛生，優勢明顯。

給敏寶寶的建議：健康的寶寶都喝牛奶，咱敏寶寶也應盡量滿足。家人們找到寶寶能吃的牛奶品類，再稍加注重在一日三餐中提供富含鈣質和蛋白質的食物，如豆腐、肉、雞蛋等，都是對寶寶成長有利的方法。

兩歲以上的寶寶，如果喝奶量少，可能會增加缺鈣風險。但如果飲用的奶量過大，輕則影響食欲，重則體重減輕。若長期營養攝入不均衡，還會導緻缺乏維生素等其他微量元素的情況發生。

兒科醫生強調，哪怕是配方奶，其營養物質也已經無法滿足這個年齡段的寶寶生長需求，此時的喂養的重點，必須放在日常飲食中。

中國居民膳食指南2016中建議：2~3歲的寶寶每天适宜攝入的乳制品為500克。

事實上，如果寶寶每天飲用300~400毫升的牛奶或其他奶制品，就可以保證2~5歲的寶寶鈣攝入量達到适宜的水平。

給敏寶寶的建議：如果寶寶對喝奶的配合度不高，家人也沒有必要強求。這個年齡段的孩子每天推薦的鈣攝入量為600毫克，如果您真的很在意，可以将其他膳食中的富含鈣質的食物比例提高，足量補充維生素D，以滿足寶寶的生長需要。

總的說來，兩歲以後的寶寶可以嘗試多種奶類，家人隻要找到對的奶類和奶量，确保牛奶的成分安全，品質優良，就可以讓寶寶更健康的成長。

今日話題：各位家人，你們家寶寶喝純牛奶或酸奶了嗎？歡迎在評論區留言分享。