适合冬天喝的速飲暖身飲品-tft每日頭條

給你5個喝紅茶的理由

紅茶味甘性溫、善蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，能生熱暖腹，增強人體禦寒能力，尤其适合身體虛弱、畏寒怕冷、腸胃不适以及經常運動和從事體力勞動的人飲用。除了暖身禦寒，一杯飄香四溢的紅茶，還有5個不得不說的好處。

養胃消食：紅茶屬于全發酵茶，相對綠茶而言，對腸胃的刺激明顯減弱，在制作過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，有助消食化積、緩解便秘，還能保護胃黏膜，緩解胃潰瘍。

保護心髒：茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分，它有助于降低心腦血管疾病的發生概率。

預防感冒：紅茶中的兒茶素和茶氨酸能顯著改善人體免疫系統功能，降低感冒和流感的發病幾率。

提神消疲：紅茶與綠茶都有興奮神經中樞的作用，冬季上午十點的時候可以喝一杯紅茶，有助于集中精力、保持清醒。

護齒殺菌：紅茶中的兒茶素能幫助除臭，常喝紅茶或嚼茶葉可以預防口臭。

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泡茶技巧

紅茶的沖泡時間以3~5分鐘為宜，普通人每人喝紅茶三四杯為宜，孕期、哺乳期女性要适當減少。

注意：紅茶會使精神興奮，盡量别在晚上九點後飲用；空腹不能喝紅茶，以免引起心慌、頭昏等症狀；飯前、飯後也不要馬上喝紅茶；發燒和結石患者一般不建議喝紅茶。

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說到冬季喝點什麼能起到養生的效果

除了紅茶外，專家還推薦幾種茶飲

不僅制作簡單，而且适合大部分人在冬季飲用

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陳培毅

國家一級營養技師

① 玫瑰花果茶

冬季大家的活動量較少，氣候較幹燥，想要在冬季進補首先要疏通氣血，玫瑰花果茶再加上陳皮就是非常适合冬季進補的飲品，因為玫瑰花具有理氣解郁、和血散瘀的效果，而紅棗有補中益氣、安血養神的作用，再加上陳皮，不僅氣味芳香，又有理氣健脾、燥濕化痰的作用。

我們在家隻要根據杯子的大小，放入适量玫瑰花，幾顆掰成兩半的紅棗，再加上一點陳皮，開水沖泡一會就可以飲用了。

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② 桂花百合飲

有滋陰、潤肺、止咳的功效，冬季易患感冒咳嗽，用百合泡水喝有養陰潤肺、清心安神的作用，再加上一點桂花，不僅有清熱利濕、健脾除痹的功效，桂花更是芳香宜人，在寒冷的冬天令人身心愉快。

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除此之外，晚上也建議大家喝一些花果茶

花果茶會散發出一些芬芳的氣息

這些氣息能夠放松我們的神經，有助于睡眠

今天給大家推薦的這款人參玫瑰茶

很适合秋冬進補

有很好的甯心安神、改善睡眠質量

提高免疫力，緩解疲勞的效果