長期吃煮熟的黃豆的功效?水煮黃逗中含有豐富的大豆蛋白、纖維素和鈣離子攝入體内之後可以有效的促進腸道蠕動，改善便秘現象，現在小編就來說說關于長期吃煮熟的黃豆的功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
長期吃煮熟的黃豆的功效
水煮黃逗中含有豐富的大豆蛋白、纖維素和鈣離子。攝入體内之後可以有效的促進腸道蠕動，改善便秘現象。
而從營養學的角度來講，這種水煮黃豆可以補中益氣、健脾開胃、潤腸通便。不但可以降低血壓、降低血脂，而且可以預防心腦血管疾病，其中的大豆異黃酮可以促進身體内雌性激素的分泌，女性經常吃水煮黃豆可以平衡體内的激素水平。
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