白菜減肥法吃多少合适-tft每日頭條

白菜減肥法吃多少合适（1周狂瘦8斤的白菜餐）1

吃白菜減肥嗎?白菜也能瘦身，你是不是今天才聽說呢?很多人都不知道吃白菜也可以減肥，白菜除了利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便外最能消脂減肥了。下面小編就給大家介紹幾種1周減8斤的白菜餐，趕快去試試吧!

美味白菜減肥

你們知道嗎?其實白菜的營養價值很高，然後她最大的一個特點就是含有豐富的纖維素，能夠更好的促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。如果每天選擇兩餐吃白菜的話，不管是水煮的還是清炒的都可以讓你們達到減肥的效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，其減肥效果更好。

白菜湯羹減肥

在減肥期間，白菜湯和白菜羹都是排毒的最佳食品，需要注意的是高脂、高鹽、精細加工品、甜品以及澱粉都不可食用。這種減肥方法的治療時間為7天-30天不等。如果能夠堅持下去的話，很快就能收到很好的效果。

原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精适量。

做法：

1、你可以将白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。

2、将白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

效果：這種減肥方法很有效果的，有人試過，一星期就能減8斤。

什錦白菜減肥

平常吃慣了大魚大肉，雖然讓你大飽口福了，但是身上的脂肪卻悄悄變多了，現在我們就來吃減肥營養的餐點吧，讓你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。

做法：

1、将洗淨的白菜，起鍋将水煮開，将白菜片放入鍋中燙軟即可。将金針菇、香菇放入水中燙熟後取出切成細絲。

2、将金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。

3、将所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃這種菜，不限量，數天後你會發現自己瘦了很多。

吃白菜減肥嗎?通過上文的介紹，詳細各位MM對這個問題已經有了一個明确的答案了，不管你想吃什麼減肥，一定要注意它的吃法和做法，隻有這樣才能讓你達到減肥的效果。