可以說是百分百成功的一道菜 步驟簡單，在家就可以随時吃到的炸五花 今天就來告訴你怎麼做 材料：五花肉、鹽、油、辣椒面、孜然、醬油，黑胡椒醬，十三香 工具：宜盾普微蒸烤一體機、錫紙，烤盤 步驟： 1. 把五花肉先煮一會， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖 3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然後用手抓勻 4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機空氣炸200度20分鐘 6. 時間到了取出來，把底部的鹽敲掉，反過來，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來就可以直接吃了 是不是非常簡單呀 隻需要30分鐘，就可以吃到美味的炸五花肉 香到流口水 快來挑戰吧！#宜盾普重新定義微蒸烤一體機 ##蒸烤箱##讓生活更美好的小家電 ##減脂菜譜 ##減脂餐#
By 搞事情的PP
用料
- 五花肉
- 鹽
- 油
- 辣椒面
- 孜然
- 醬油
- 黑胡椒
- 十三香
做法步驟
1、1. 把五花肉先煮一會， 焯一下 2. 把焯好的五花肉用刀子劃開，一道一道的如圖
2、3. 五花肉放入碗中，倒入辣椒面，孜然，醬油，十三香，然後用手抓勻
3、4. 把五花肉放入錫紙，底朝上，上面鋪5層鹽 5. 放入宜盾普微蒸烤一體機空氣炸200度20分鐘
4、6. 時間到了取出來，把底部的鹽敲掉，反過來，抹黑胡椒醬 7. 再次放入宜盾普微蒸烤一體機，上下烘烤5分鐘 8. 拿出來就可以直接吃了
五花肉的營養功效
1.補充蛋白質
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
2.補腎養血
豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
