轉眼已經是9月，秋風漸涼，氣候轉為幹燥，秋季養生該安排了，别錯過這适合秋季的，具有補血養顔、滋陰潤燥功能的兩色食品。
1、紅米紅米屬于粗糧，富含微量元素鋅、銅、鐵、硒、钼、鈣錳等，尤以鐵元素最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
紅米含有紅曲黴素K，可阻止生成膽固醇，長期食用，可起到降血壓、降血脂的作用。
它被《神農本草經》列為養生上品。營養價值絕不遜色于燕窩，是人人都吃得起的“老百姓的燕窩”，銀耳的補，是平補，補而不滞。
它最适合秋天吃，最能對付秋燥，眼幹、鼻子幹、口幹、咽喉幹、皮膚幹、大便幹都能搞定，五髒六腑的陰它都能滋潤。
銀耳，還是美容養顔的高手，對皮膚特别好，皮膚粗糙，皮膚上長小疙瘩，它都能調理。
銀耳還是百搭皇後。
如果你心悸失眠，銀耳羹裡可以放點桂圓；如果你脾胃不好，可以與小米一起煮粥喝；如果你肝腎陰虛，眼睛不好，可以在銀耳羹裡放點枸杞；如果你大便幹燥，可以在銀耳羹裡放點百合；如果你便溏腹瀉，可以在銀耳羹裡放點蓮子；如果你幹咳無痰，可以與雪梨一起炖。
怎麼樣，在秋高氣爽的日子裡，早日安排吃上吧！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
