【你常喝的三合一速溶咖啡，可能不健康】健康成年人每天攝入不超過400毫克咖啡因（大約相當于5杯咖啡）是适宜的，國内外多項研究顯示，适量飲用咖啡可降低冠心病、腦卒中風險，但三合一速溶咖啡并沒有這種功效，為改善咖啡的口感，速溶咖啡中多添加植脂末等成分，而植脂末的氫化植物油是危害健康的反式脂肪酸，會增加患心髒病、糖尿病的風險，其中還添加大量的白砂糖，同樣對健康不利。如果購買咖啡，盡量選擇純黑咖啡，更加健康。
來源： 文化上海
,哪種速溶咖啡最好喝又健康
更新时间：2025-07-04 13:01:25
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