減肥喝水變胖咋辦-tft每日頭條

在生活中，總能聽到有人說自己是易胖體質，喝口水都會胖。在他們看來，自己平時吃得也不多，動得也不少，可是為什麼還是肥胖呢？難道真是易胖體質惹禍？廣東省第二人民醫院内分泌科主任徐谷根說，如果覺得自身是易胖體質，可以先到醫院内分泌科進行系統檢查，再根據檢查結果進行針對性的減肥方案。

減肥喝水變胖咋辦（喝水都胖是怎麼回事）1

易胖體質或是内分泌代謝問題

肥胖的原因非常多，其中有一部分人群肥胖的原因與内分泌密切相關。

“對于一些感覺喝水都胖的人來說，一般是内分泌紊亂作怪，内分泌紊亂會導緻其消耗減少。并且這類人群的基礎代謝率往往較低、内分泌激素水平也比較低，胰島素水平卻比較高。種種因素導緻他們稍微吃點東西就容易胖，這也就是民間常說的‘易胖體質’。”

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肥胖還與性别、年齡有關

除了體質，徐谷根主任還提到性别和年齡也會影響肥胖，在性别方面，女性會比男性容易胖；在年齡方面，人到中年容易發福。

“為什麼說女性比男性容易肥胖？一般來說，在體力勞動中，男性居多。加上女性内分泌和體質跟男性不同，男性以肌肉為主，女性則脂肪含量相對多一點，并且很多女性生完孩子後，體重也容易增加。所以說女性肥胖的比例要比男性高一些。”

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在年齡方面，人到中年容易變胖主要有三個方面的原因，第一，經濟情況好轉，吃得比較多；第二，體力勞動相對減少；第三，年輕時身體發育需要能量多，而人到中年後，身體不再處于生長狀态，每天消耗的能量變少，新陳代謝變慢，所以人到中年容易發福。

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易胖體質如何減肥呢？

對于易胖體質的人來說，減肥是一個艱難的挑戰。徐谷根主任指出認為自身是易胖體質的人，可先到正規醫院的内分泌科進行系統檢查，看是否有内分泌代謝的問題。如果有，則需要及早治療，并且需要根據内分泌檢查的結果，進行針對性治療。“例如是内分泌激素水平偏低所造成的肥胖，則需要調整内分泌失衡的狀況，從而改變這種不良的狀況。”

當然，徐谷根主任醫師也坦言減肥隻進行醫學上的治療是不夠的，不論是易胖體質，還是普通肥胖人群，都需要進行綜合性的減肥，從運動和飲食兩方面着手，平時不僅要加強鍛煉，還要進行合理的飲食，長久堅持下去才能達到減肥的效果。

本文指導醫生：

徐谷根廣東省第二人民醫院内分泌科主任，主任醫師、教授、研究生導師，學科帶頭人。
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