五谷豆漿都包括哪些食材?作者：大毛來了用料，我來為大家科普一下關于五谷豆漿都包括哪些食材?以下内容希望對你有幫助!
五谷豆漿都包括哪些食材
作者：大毛來了
用料
黃豆 20g（一大勺）
黑芝麻 10g（一小勺）
花生 10g（7－10顆）
紅棗 10g（4顆）
黑米 10g（一小勺）
冰糖或紅糖或白砂糖 10g（按自己口味即可）
做法步驟
1、前一天晚上的準備工作：将黃豆、花生、黑米放在一起浸泡。備第二天早上使用。
2、第二天早上：紅棗去殼，切片或撕段。黑芝麻洗淨。
3、将浸泡一宿的黃豆、花生、黑米和紅棗、黑芝麻一起放入豆漿機中，按照刻度線加入适量的水（一般選擇最小一檔，如果想要稀一點，可加至最大刻度線）并選擇‘五谷豆漿’一檔。
4、豆漿機完成提醒，即可出鍋，用篩子将各種雜質倒出。(可以選擇不用，直接使用哦)
5、選擇自己喜歡的糖，加入自己想要的量，我一般用冰糖。因為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。一碗清甜的五谷豆漿就完成啦！帶上它上班去吧～準媽媽們也行動起來吧，為寶寶的健康，每天15分鐘哦。
（觀看視頻教程，請關注“香哈菜譜” 或 “xiangha100”）
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