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鮮蝦藜麥南瓜炒飯

更新时间：2024-05-14 07:50:50

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）1

藜麥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、鋅、葉酸、維生素等營養物質

By 小李愛輕食

用料

藜麥 30克

做法步驟

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）2

1、藜麥需要用水浸泡然後用水多沖洗幾次，把皂角苷洗掉

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）3

2、大水燒開，下入洗好的藜麥，煮到藜麥芽都出來即可撈出

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）4

3、黃瓜，胡蘿蔔，火腿切丁，喜歡其他配菜的都可以加雞蛋打散炒熟備用

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）5

4、鍋中放油蔥花炒香，下入黃瓜胡蘿蔔等配菜炒斷生

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）6

5、加入藜麥翻炒

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）7

6、最後倒入炒熟的雞蛋，出鍋前加鹽即可

鮮蝦藜麥南瓜炒飯（輕松來一碗超級好吃的藜麥炒飯）8

7、再來點蔥花點綴

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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