身邊被問最多的就是我怎麼護發的，其實我是懶人護發實屬小白也沒什麼秘籍，近期鑽研總覽：新歡舊愛一籮筐，沒有冗餘。

我的發質是粗硬的，上學時期太多人羨慕了，發量驚人，我一直還蠻自信自己的頭發的，我對洗發産品的熱愛和研究沒有我對護發産品的多，也幾乎都是不太換産品，工作因頻繁燙染讓發質也逐漸變得毛躁，自然也比之前細軟的多，再加上之前頻繁使用控油洗發水的原因，導緻發尾逐漸幹燥，這幾年才認認真真在洗頭上花了心思。

我頭發不是那麼容易出油，洗頭也是依據發根是否蓬松，我一般是2-3天左右洗，洗發水選擇無矽油産品，如果像我一樣是長發的姐妹，洗頭之前不防先用梳子梳開發尾，可防止斷發打結現象，當然這個方法不适用每個人，請酌情借鑒。

當然洗頭頻率要根據每個人的頭皮出油程度決定，如果你頭皮很油，還是保持天天洗頭吧，我自不愛去理發店洗頭的，我這人龜毛，太輕柔洗不幹淨，又怕對方指甲摳我頭皮，基本上小哥哥推薦的“專業”洗護産品，營養的、柔順的、補水的、去油，甚至還有防脫的，再加上各種的店慶辦卡促銷...

在理發店洗頭是一項集演技加心理素質，氣氛一度也會變得尴尬，如若頂着一頭沒洗幹淨的頭發，基本上一天的心情完蛋，想想還是自己在家搞定吧。

先從頭說起

洗發水固定買的一直是含生姜類的洗發水，不常用，我是用來搭配滋養溫和的洗發水交替來，洗發水什麼牌子不重要，之所以專家讓我們用無矽油的洗發水，因為矽是不溶于水的，倘若我們選擇含矽的洗發水，那麼包裹在頭發和頭皮上的矽就會很難清洗幹淨，常年累月的積攢，頭皮毛孔堵塞，造成頭皮透氧不足，會引起脫發，所以選擇無矽油的洗發水無非就是好沖洗而已。

我頭發很厚，洗頭完全懶人模式，幾乎都是洗澡的時候同時解決洗頭問題，我做不到單獨花時間去洗頭，這幾年洗發水牌子我也換過不少，目前三個牌子交替用，一個是博倩老姜泥洗發水、歐萊雅奇幻炫亮精油洗發水、史雲遜植物滋養洗發水。

簡單展開講講這三款産品（無廣告），找到合适的洗發水能讓我們的頭皮減少一點點負擔。

博倩老姜王洗發水，價格便宜，有十幾年口碑，早年間用這個牌子是盲買的還是家人推薦，洗了頭上會有微微熱的感覺，姜味很濃，39.9塊的價格500ml，真是能用到天荒地老，不要相信會長頭發亂七八糟的功效，我個人感受就是頭皮洗的很幹淨、清爽，生姜加一點檸檬氣味是我喜歡的，對我本人階段性掉發我覺得有一點點改善，是我多年回購的一款産品。

于我而言清潔、去油能力不錯就夠了，兩天不洗頭，還是很蓬松，伴着一股淡淡的生姜與發油的味道混合出一種奇特的香，是我喜歡的，不是經常用，用久了頭發會有點幹澀，覺得有點掉發或者頭癢一周用兩次左右，連續用一個月。

如果你非要說生姜洗發水是猛藥，那麼歐萊雅奇幻精油洗發水就是溫和中藥，以前我用過風很大的紅呂，用完覺得效果一般，也是無意間逛屈臣氏買的這個，使用感受就是既不會有熱熱感受，更不會幹澀，有一說一，我買它是看産品介紹說這款鎖色效果很好（剛染完頭發），同系列還有針對直發和卷發的洗護套裝，我買的是金紅搭配的那一款。

秋冬季容易幹燥，我快用掉一瓶目前沒有出現頭癢，揉搓出來就是那種綿密細膩的泡沫，剛染好的頭發的确不太掉色，用完整個頭香香的，也不是那種假滑的感覺，接着上護發素完全就是給頭發來一次抛光，光澤感滿分。

雖然網上很多人說洗頭發太勤會損傷發質，但頭皮很油一定要勤洗頭，不然因為頭部脂溢性皮炎脫發就更麻煩了。

什麼是脂溢性脫發？

脂溢性脫發，其實也叫雄性脫發，是一種受遺傳影響的脫發類型，表現出來的症狀就是從青春期之後，頭皮出油增多的同時、掉發量開始增大，頭頂或發縫區域有可能在短短幾年之内表現出稀疏或者光秃的特征。

如果你是脂溢性脫發那我建議你還是用無矽油洗發水，此外無矽油洗發水一般都是弱酸性配方，弱酸性洗發水更加溫和，對頭皮刺激更小，有利于改善脫發。

季節性脫發請大家稍安勿躁，身體自行調節的功能用起來，還是那句話，好吃好喝是基礎，日常我也會選擇史雲遜洗發水交替使用，這時候一定要推薦我前司的産品，我用了三年以上，真金白銀不斷複購，老朋友就直接點，控油防脫效果很優秀，淡淡的玫瑰氣味，泡沫豐富細膩也很好沖洗，這個品牌始于1957年英國，國際頂尖權威健發品牌，專注于掉發、脫發、頭發養護的集團企業，歐洲最大的護膚系統之一。

每當我作息不規律，頭皮略油的時候我都會用它，有效改善頭皮亞環境，添加多種微量元素，複合氨基酸，貴有貴的道理，秒殺一切網紅産品，這絕對不是吹噓廣告，親測控油脫發有明顯效果，頭發細軟必入蓬松洗發水，希望我前司看見了這篇推文，安排打錢ahhhhhhh～

扯遠了～

從理論上來說，正确洗頭水溫不宜過高，最好在四十度以下，飲食多攝取蛋白質食物，當然除了壓力、荷爾蒙、節食、懷孕等等，都會影響到内分泌，從而導緻脫發。

洗頭發的手法和細節比産品更重要，要使用溫水洗頭，過燙的水會傷害頭發，洗發水不要直接上腦門子揉搓，要在手心先用手起泡，洗頭的過程中不要用指甲抓頭皮，洗完頭發一定要吹幹，潮濕環境頭皮不光會容易得炎症，也會滋生細菌導緻脫發，這些被說爛的還是要唠叨一遍，總結下來，頭臉一張皮，怎麼對臉就怎麼對頭皮。

善用精油|居家護理

很多人隻兢兢業業護膚，卻忽略了頭發的保養，尤其秋冬季節更甚，在我十幾歲的時候，我才接觸護發素，洗完頭發順滑無比，洗頭之後不用護發素，相當于護膚最後一步沒用晚霜，潘婷3分鐘奇迹奢護精華霜，針對幹枯毛躁簡直是救命稻草般的存在，肉眼可見柔順，添加尊貴黃金凝萃乳和護發黑科技可以将營養成分快準狠地注入發絲并且牢牢鎖住，妥妥的燙染救星，非常符合懶人護發，每次洗頭都很開心，用完都很想對它豎大拇指，頻頻見。

我的使用方法是：擠手心一大坨，一般會往裡按壓兩泵精油，塗抹均勻在發尾處，用手指把頭發梳通後，頭發紮起來等待幾分鐘，等待期間可以脫個毛洗個臉之類的，最後沖洗幹淨。

理發店護理太繁瑣，為了避免吹風機的傷害，護發精油類産品對頭發的益處是不可估量的，之前沒燙頭發大部分用的是愛茉莉，現在燙了卷發，我換成歐萊雅奇煥潤發精油（小紅瓶），歐萊雅這系列的護發精油有三款，還有一款金瓶我直發的時候也用過，這款精油與其說是花香我覺得更像糖果？剛抹上去氣味甜膩，吹幹幾乎沒什麼了，它是透明偏厚重的油狀質地，剛吹完很柔軟滋潤不粘膩，長期使用對發質改善多少我不知道，如果發質不是受損很嚴重，它的滋潤效果還是夠用的，另外，你可以輕松在屈臣氏還有各種超市能買到。

我頭發較厚按壓3-4泵在手心，吸幹頭發不滴水的時候，塗上精油防止熱損傷，均勻塗抹在發尾促進吸收，再使用吹風機吹幹，第二天上班前，我再使用一次，這個看個人需求，真真實實用空一瓶，性價比高，近期愛用。

保持一整天蓬蓬發

想要蓬松的頭發效果，吹頭發是有技巧的，先從發根吹起，逆着頭發生長的方向去吹，兩邊都逆着吹，基本上這樣吹好我能扛到下一次洗頭，如果是細軟塌的發質，可以去燙一下發根，或者用玉米須夾闆夾一下頭頂，當天也是能keep造型。

選擇吹風機不管是貴的還是便宜的，除了手動控制距離和溫度，在購買時關注一下商品的詳細介紹，建議大家盡量選擇溫度檔位選擇多的，有冷熱風區分的，這樣要比傳統的隻有兩檔開關的吹風機靠譜得多。

除此之外，晚上洗頭一定要吹幹頭皮，建議選擇水離子和智能控溫兼具的，不會因持續升高的風溫造成頭發損傷，能很好的呵護我們的頭發，不管是呼聲很高的Dyson還是選擇平價的飛科，長頭發的仙女選購吹風機盡量選擇重量輕一點的，避免吹久了手酸。

總結，貴的肯定好，一分價錢一分貨，如果你沒有那麼多預算買貴的，不要“盲目”為了彰顯地位而購買這些商品，願我們的大腦和财富也能一同升級。

保持長期食補黑芝麻N年，同樣也吃了不少的黑米、黑豆，總之都不要加糖吃，養生女孩隻管健康有營養就行，長頭發又不是一天兩天就能看出來的，就像補鈣一樣，一顆鈣片是無濟于事的，各位女明星們一定要堅持住。

我看過很多文章推薦幹發蓬蓬粉，偶爾應急一下還是可以的，長期用多了容易堵塞頭皮毛孔，增加頭皮的負擔，還是勤快一點洗頭吧，用錯過油的産品，頭發油膩扁塌貼頭皮，整個人憔悴無精神，産品沒有貴廉之分，要找對适合自己的，懶人也能輕松擁有蓬蓬小狗頭，希望大家都能洗個好頭。

另外，人是整體，掉發别光找腦袋的問題。

每日飲食營養到位了嗎？擦頭發是用力摩擦還是用毛巾輕柔吸幹？洗發水多久沒換過了？經常戴帽子嗎？吹風機離頭皮多遠？洗頭溫度注意過嗎？洗頭手法改正了嗎？枕套床單什麼材質？

這些沒做過，就不叫“我換了好多方法都沒用”。

倘若以上都試過，還是不行，考慮過濾花灑标配一下。