養生茶有哪些搭配方法-tft每日頭條

冬季的到來，伴随而來的是寒冷和幹燥的天氣，給身體和心理帶來諸多的不适感，不少人一到冬季就容易感冒、咳嗽和皮膚幹裂等等問題出現，冬季雖然天氣寒冷，但也是滋補的好時節，冬季一定要懂得養生。

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）1

在氣候幹燥的寒冬，多喝湯水是具有極佳的補水功效，其中喝茶是不錯的選擇之一，當然茶水不是随便喝的，還得适合當季飲用才行，更要注重搭配。

那麼冬季養生茶要怎麼搭配好呢？這裡為大家推薦幾款适合冬季的茶飲。

1. 姜茶

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）2

姜茶作為驅寒暖胃的飲品，在寒冷的冬季裡，尤為受人喜愛。很多人都會在冬天的時候，整晚手腳冰冷，難以入睡；在别人穿薄長袖的時候，已經套上了羽絨服。如果你也有這種狀況，該喝點姜茶，驅驅寒。

2. 黃芪養生茶

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）3

冬日裡，天氣變得寒冷，身體容易出現各種問題，很多人畏寒怕冷、容易感冒，而黃芪向來被認為是益氣固表的能手，非常适合這類人食用。黃芪養生茶有“補而不膩”的特點，适當服用對身體健康大有益處。

3. 桂圓紅棗茶

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）4

冬季寒冷天氣特别适合喝上一杯暖暖的桂圓紅棗茶，讓你遠離虛寒怕冷，特别是很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，怎麼都熱不起，在冬季可以喝上一杯桂圓紅棗茶。

4. 玫瑰蜂蜜茶

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）5

玫瑰蜂蜜茶，熱飲時花的香味濃郁，聞之讓人陶醉，不但香氣迷人還對身體健康很有益處，特别是愛美的女性朋友适合飲用，滋潤肌膚讓你面色紅潤。

5. 柚子茶

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）6

柚子茶，揉合雲南西雙版納柚子、廣東新會陳皮、甯夏枸杞、野生蜂蜜和熟茶制成，特别适合冬季易感冒人群飲用。

這裡推薦最常飲用的桂圓紅棗茶的制作方法：

養生茶有哪些搭配方法（冬季養生茶怎麼搭配好）7

1. 将紅棗洗淨後，用小刀将其對半剖開去掉棗核（用的大紅棗，如果用無核的小紅棗，一般是15-20顆，用幹淨剪刀剪成小塊，越小越好）。

2. 準備好幹桂圓，去殼去核。

3. 将紅棗、桂圓、冰糖放入養生壺内，加入水，大火燒開轉小火20分鐘。

4. 還按個人口味加幾粒枸杞，或者一勺蜂蜜、紅糖。

5. 冷卻後，放入幹淨的玻璃瓶中密封存儲。

6. 飲用方法非常簡單，取一勺，沖入一杯溫開水攪勻即可。

你們冬季都喝什麼養生茶？快來說說吧！