【壽喜牛肉金菇卷飯團】
食材：
白飯200公克、海苔片1片、洋蔥絲30公克、金針菇100公克、牛肉片4片、蔥花1大匙
調味料：
壽喜燒醬汁100c.c.、七味粉少許
Step2
同鍋接着加入牛肉片、七味粉拌炒至牛肉片呈半熟狀。
Step3
倒入壽喜燒醬汁炒至牛肉片全熟即可起鍋，備用。
Tips：市售壽喜燒醬可用薄醬油、味醂、糖、水，以1：1：0.2：5的比例拌勻成自制醬汁代。
Step4
将白飯鋪在海苔片上，再放入蔥花與步驟3備好的食材，用竹簾卷起、斜切盛盤即完成。
料理飯團的美味秘訣！
從米飯開始就是關鍵：
做飯團用的白米可依個人口感、喜好選擇，口感Q彈，咀嚼時可嘗到淡淡米香與甜味，放冷後也不易變硬，是做壽司常用的選材。白米洗淨後浸泡15∼20分鐘，讓米粒吸收水分，再以1：1的水煮約20分鐘，就能烹調出粒粒分明的米飯。亦可使用隔夜飯或剩飯制作，但做飯團前得先蒸熱。若喜歡壽司米酸中帶甜的口味，也可于熱飯中拌入工研白醋、細白糖和鹽，比例約為2：1：0.3，亦可依個人喜好調整。
白米飯更适合當早餐：
日式白米飯團更适合腸胃不佳者于早上空腹時當成早餐食用。此外，此次示範料理搭配海苔片、泡菜、金針菇或梅子、紫蘇葉等食材，不僅開胃且講究均衡飲食。另可選搭3∼5樣時令蔬果或生菜做成簡易沙拉，也相當适合早餐料理！
※示範料理為1人份。
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