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三文魚8種最佳吃法

更新时间：2025-11-30 13:00:24

主料

三文魚(适量)

輔料

廚具

平底鍋

步驟

三文魚8種最佳吃法（三文魚要想好吃）1

1、兩人分量如下：第一步：把魚肉切成塊(長塊也行)第二步：在魚肉兩邊各撒上少許鹽和胡椒粉

三文魚8種最佳吃法（三文魚要想好吃）2

2、調味料部分：黑胡椒粉1湯匙醬油1湯匙芥末醬2湯匙整粒芥末1湯匙橄榄油1湯匙蜂蜜4湯匙攪拌均勻，放在一旁。

三文魚8種最佳吃法（三文魚要想好吃）3

3、第一步：開中火放入黃油第二步：等黃油溶解後，保持中火放入三文魚。第三步：2-3分鐘後，翻過另一面再煎2-3分鐘。熟後取出。

三文魚8種最佳吃法（三文魚要想好吃）4

4、撒上醬料即可食用

小訣竅

用黃油煎三文魚，外表金黃内部肉質感鮮嫩。

來“中國網”（CIIC_China）官方微信，回複“部位”，告訴你一個減肥小秘訣

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