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營養又美味的13道菜
營養又美味的13道菜
更新时间:2025-08-06 00:46:04

營養又美味的13道菜?今天的天氣,舉棋不定、一波三折,上午陽光燦爛,下午狂風大作,接着烏雲密布,緊跟着淅淅瀝瀝的下起了小雨不過,這場雨來去匆匆,沒有逗留太久,就急着趕路了夜晚,一彎新月像小船一樣,早早的懸挂在了碧空如洗天空,這是在向地球人傳達一個重要信息,老天爺妥協了1,今天小編就來聊一聊關于營養又美味的13道菜?接下來我們就一起去研究一下吧!

營養又美味的13道菜(營養又健康的一道菜)1

營養又美味的13道菜

今天的天氣,舉棋不定、一波三折,上午陽光燦爛,下午狂風大作,接着烏雲密布,緊跟着淅淅瀝瀝的下起了小雨。不過,這場雨來去匆匆,沒有逗留太久,就急着趕路了。夜晚,一彎新月像小船一樣,早早的懸挂在了碧空如洗天空,這是在向地球人傳達一個重要信息,老天爺妥協了!1

幹煸豆角 好有食欲的一道菜,有它在,至少多吃一碗飯,如果不是在減肥,可以連湯汁都不剩。蘆筍、雞蛋拼盤 它們的營養成分就不介紹了,同是水煮,也同樣具有一定的減肥功效,所以想減肥的妹紙可以放心大膽的吃。清炒莴筍 翠綠翠綠的特别耀眼,簡單炒一下,出鍋前,淋上一點麻油,味道更好。紅燒雞 放了一個杏鮑菇一起炖,但最後菇沒怎麼吃,不鮮美,口感也不好,應該是蘑菇裡面,最不好吃的一種。面條雞蛋餅

昨天晚上,吃粥,家裡沒餅,靈機一動,煮了兩包方便面,撈起來,控幹水分,和雞蛋、香蔥搭配,做了一大塊餅,很美味。水煮蘆筍、雞脯肉 是一道十分常見的減肥菜,這道菜品選用雞胸脯肉和蘆筍。雞含有大量微量元素和蛋白質,對于人體大有益處;蘆筍含有大量的維生素,具有清熱解毒的作用,兩種食材通過煮的方式,保留了原來的味道和營養。番茄、蒜苔炒杏鮑菇 周末在超市買了兩個杏鮑菇,沒以前買的好吃,這一盤,白忙了,最後都倒了。千禧果 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎髒病有良好的輔助治療作用。

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