營養又美味的13道菜-tft每日頭條

營養又美味的13道菜?今天的天氣，舉棋不定、一波三折，上午陽光燦爛，下午狂風大作，接着烏雲密布，緊跟着淅淅瀝瀝的下起了小雨不過，這場雨來去匆匆，沒有逗留太久，就急着趕路了夜晚，一彎新月像小船一樣，早早的懸挂在了碧空如洗天空，這是在向地球人傳達一個重要信息，老天爺妥協了1，今天小編就來聊一聊關于營養又美味的13道菜?接下來我們就一起去研究一下吧!

營養又美味的13道菜

今天的天氣，舉棋不定、一波三折，上午陽光燦爛，下午狂風大作，接着烏雲密布，緊跟着淅淅瀝瀝的下起了小雨。不過，這場雨來去匆匆，沒有逗留太久，就急着趕路了。夜晚，一彎新月像小船一樣，早早的懸挂在了碧空如洗天空，這是在向地球人傳達一個重要信息，老天爺妥協了！1

幹煸豆角好有食欲的一道菜，有它在，至少多吃一碗飯，如果不是在減肥，可以連湯汁都不剩。蘆筍、雞蛋拼盤它們的營養成分就不介紹了，同是水煮，也同樣具有一定的減肥功效，所以想減肥的妹紙可以放心大膽的吃。清炒莴筍翠綠翠綠的特别耀眼，簡單炒一下，出鍋前，淋上一點麻油，味道更好。紅燒雞放了一個杏鮑菇一起炖，但最後菇沒怎麼吃，不鮮美，口感也不好，應該是蘑菇裡面，最不好吃的一種。面條雞蛋餅

昨天晚上，吃粥，家裡沒餅，靈機一動，煮了兩包方便面，撈起來，控幹水分，和雞蛋、香蔥搭配，做了一大塊餅，很美味。水煮蘆筍、雞脯肉是一道十分常見的減肥菜，這道菜品選用雞胸脯肉和蘆筍。雞含有大量微量元素和蛋白質，對于人體大有益處；蘆筍含有大量的維生素，具有清熱解毒的作用，兩種食材通過煮的方式，保留了原來的味道和營養。番茄、蒜苔炒杏鮑菇周末在超市買了兩個杏鮑菇，沒以前買的好吃，這一盤，白忙了，最後都倒了。千禧果所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎髒病有良好的輔助治療作用。

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