芝士的功效與作用?補充鈣質：芝士是奶制品，含鈣質豐富，是最佳的補鈣食品這些鈣質很容易被人體所吸收，為人體提供充足的鈣質，促進人體骨骼細胞的合成，從而促進人體的生長發育對于缺鈣者和正在生長發育的青少年和兒童來說，食用芝士是一個補鈣的好選擇，今天小編就來聊一聊關于芝士的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!
芝士的功效與作用
補充鈣質：芝士是奶制品，含鈣質豐富，是最佳的補鈣食品。這些鈣質很容易被人體所吸收，為人體提供充足的鈣質，促進人體骨骼細胞的合成，從而促進人體的生長發育。對于缺鈣者和正在生長發育的青少年和兒童來說，食用芝士是一個補鈣的好選擇。
預防便秘：芝士中的乳酸菌有促進人體新陳代謝的作用，可以使人體腸道内的菌群保持穩定和平衡，保健效果好，人體經常食用奶酪，對便秘和腹瀉等症狀有一定的治療作用。
強牙健齒：芝士中含有的某種物質可有效防止齲齒的産生，在飯前食用可以使牙齒表層的鈣質含量增多，從而防止齲齒的産生，人體适量食用有一定的強牙健齒效果。
預防心血管疾病：芝士中含有較低的膽固醇含量，食用之後有利于降低患心血管疾病的風險。
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