身體去濕氣最有效的方法?運動體内濕氣重的人大多都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力、體内郁積濕氣運動可以緩解壓力，促進身體器官運行，加速濕氣排出體外 ，我來為大家講解一下關于身體去濕氣最有效的方法?跟着小編一起來看一看吧!
身體去濕氣最有效的方法
運動。體内濕氣重的人大多都是飲食油膩、缺乏運動的人，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力、體内郁積濕氣。運動可以緩解壓力，促進身體器官運行，加速濕氣排出體外。
飲食清淡且适量。腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是适量、均衡飲食，不宜食用生冷食物、冰品和涼性蔬菜，否則會讓腸胃消化功能停滞。
避免環境中的濕氣。不要直接睡地闆，雨天減少外出，不要穿潮濕、未幹的衣服及被子。洗完澡後，充分擦幹身體，吹幹頭發。房間内濕氣如果很重，建議多開窗透氣。
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