對着鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。若發現舌頭過于平滑、味蕾突起發紅、舌尖兩側發黃、發白，說明你欠缺葉酸及鐵質。
缺乏這類物質，将導緻骨髓内紅血球的生産受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂、生長發育不良。 補充辦法：多吃肝髒、菠菜、黑面包并服用含有葉酸成分的B族維生素營養丸。
舌苔的變化預示着人們的身體是否健康
舌苔的變化預示着人們的身體是否健康。正常健康的舌頭前端紅潤、舌苔薄、光澤度好;不同的疾病，舌苔呈不同的表現形态：
舌苔明顯變厚，表明你已經出現頭痛、發燒症狀;
舌苔顔色灰白、幹燥，表明你胃口不好;
舌苔顔色發黃，說明肝功能有問題;
舌頭右邊腫脹，說明膽有毛病;
舌頭左邊特别紅，可能是胰腺炎的先兆;
舌頭幹燥、皲裂是糖尿病人的典型症狀;
舌頭發幹，舌苔較平、光滑，說明是缺鐵性貧血;
舌苔呈褐色，可能是膽汁或是靜脈系統出問題;
舌尖長了一層厚厚的白色舌苔，通常意味着你得了胃粘膜炎;
舌頭後部舌苔粘稠，可能得了腸潰瘍;
舌頭中間出現白色舌苔，預示着十二指腸系統出了問題;
如果舌頭從深紅色變成淡蘭色，表示血液缺氧;
舌頭蒼白，建議你去查一下血;
舌頭後三分之一部位長了白色舌苔，說明小腸和大腸有炎症;
舌頭出現一層平滑的發紅或發黃的厚厚的舌苔，表明肝部有病;
舌頭下端青紫，反應心髒或肺有危險的緻命疾病;
舌灼痛是由許多原因引起的，精神思想負擔太重、抑郁、缺乏維生素B、甲狀腺機能亢進、代謝障礙、口腔真菌和質量低劣的牙填充料。日常生活中，如果發現自己的舌頭異常，建議你最好去醫院确診，做到有病早發現、早預防、早治療。
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