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晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎

晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎

更新时间：2026-07-09 12:03:09

晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎?來源：羊城晚報文/羊城晚報記者林清清通訊員查冠琳，我來為大家講解一下關于晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎?跟着小編一起來看一看吧!

晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎（常常關燈看手機）1

晚上看手機不開燈眼睛會瞎嗎

來源：羊城晚報

文/羊城晚報記者林清清通訊員查冠琳

不少人喜歡睡前刷手機，黑暗中看手機屏幕，對眼睛會有什麼損害？

廣東省中醫院眼科主任龐龍表示，雖不至于馬上失明，但對眼睛是有損害的。在夜間黑暗環境中，手機屏幕一般會智能調暗亮度，這時人的瞳孔就會散大，對于有前房偏淺或房角狹窄，或有閉角型青光眼臨前期的人，瞳孔散大将會使房角關閉，引起眼壓升高，或誘發青光眼急性發作。如果在黑暗環境中手機屏幕沒有調暗亮度，長時間的強光或與環境形成很大對比度的強光，将對黃斑形成慢性光損傷，危害視力。

經常刷手機感覺視疲勞時，可熱敷眼外或眼周，有改善血液循環，緩解眼外肌疲勞和睫狀肌痙攣的功效，還可以促進淚液的分泌，從而改善或消除幹眼的症狀和眼部不适。

龐龍表示，想要效果加倍，可用艾草等中藥制成的熱敷包外敷雙眼，這是利用中藥的溫經通絡、芳香開竅功效。每次熱敷眼部10～15分鐘即可，溫度控制在38℃～42℃比較安全。兒童使用時，需在成人的監護下。皮膚過敏、眼睑有皮膚病、皮膚傷口的，或是做了眼睑手術或内眼手術的人，暫時不能熱敷。

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