汗蒸在我們的生活中是很常見的一種養生方式，汗蒸可以對身體進行排毒，一般在汗蒸的時候身體會出大量的汗，有些人的汗會特别多，那汗蒸出汗多是濕氣重嗎?汗蒸出汗多是怎麼回事?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。

汗蒸出汗多是濕氣重嗎

汗蒸出汗多可能因為濕氣重。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體内毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體内的寒濕之氣就會随着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體内的垃圾、寒濕。

濕氣重的症狀

1、頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。

2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病态态勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生态位薄白苔。

3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖幹淨廁所，也需要多幾張手紙才擦幹淨。

6、精神狀态：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特别疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。#p#副标題#e#

濕氣重要怎麼調理

運動

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦，每周三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。

拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滞、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

吃藥

在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸，大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒，喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散，口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特别是B2)，早晚10粒2-3天。盡可能不用藥，但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。

食療

濕氣重的話可以吃一些祛濕的食物，如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛濕，對治療便秘、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛濕。

穴道

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。

避濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。下列行為最好都避免，直接睡地闆、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。