文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

小芳順産生下一個可愛的男孩，因為年輕身體素質好，母子都很健康。小芳産後兩天就出院了，孩子也吃上了母乳，結果第3天孩子就被送去醫院。孩子吃了母乳後，嘴唇上莫名起了一層白色泡泡，密集的分布在嘴唇周圍，看着就很疼的樣子，寶寶吃奶就哭，隻能送去醫院檢查。

醫生觀察後說這些長出來的泡泡是奶泡，是由于寶寶嘴唇粘膜比較薄，吃奶時用力摩擦引起的。另一方面，由于寶媽口味太重，營養太豐盛引起的。小芳生孩子之前口味就比較重，還喜歡吃辣，家裡人也依着小芳做給她吃。小芳心想着這好不容易生完孩子也出了院，可不能再委屈自己的胃了，就大吃特吃，雞鴨魚肉來者不拒。結果惹了禍，導緻孩子出現這種情況。

孩子出生後，媽媽們都有如釋重負的感覺，往往容易掉以輕心。其實月子的飲食同樣重要，衣食住行都要格外注意，尤其是飲食上，因為吃的東西會最終都會進入乳汁，媽媽吃什麼等于寶寶也在吃什麼。有些東西不适合寶寶吃，所以各位在哺乳期的寶媽對飲食要有所控制了。

不宜過早吃下奶的食物

剛生完孩子不要着急吃下奶的鲫魚、豬蹄、甲魚這些東西。新生嬰兒不需要過多的母乳，媽媽正常的母乳量足夠他們吃飽。反而吃了下奶的食物，導緻奶水過多才容易堵住乳腺，使得乳房脹痛，情況嚴重的會引發乳腺炎，直接影響媽媽正常哺乳嬰兒。另外剛生産完的媽媽腸胃功能不比常人，吃太多下奶的食物會增加媽媽腸胃負擔，對寶媽産後恢複造成不利影響。如果覺得奶水不夠，也在産後一周後再吃下奶的食物。

不宜吃生冷寒性的食物

剛生産完的媽媽身體虛弱，吃寒涼的食物會影響血液循環，不利于惡露排出，也會造成不同程度的腹痛、腹瀉。一些生冷的水果像西瓜、柚子、梨，還有海鮮之類的食物都不适合哺乳期的媽媽吃。

不宜吃太鹹的食物

新生兒各項器官發育不完善，媽媽吃了太鹹的食物會流入母體的乳汁中，加重寶寶腎髒代謝負擔，影響腎髒健康。

不宜喝酒、濃茶、咖啡

新生嬰兒不能接觸酒精，還有那些熬夜必備的濃茶、咖啡，不但直接影響寶媽睡眠和腸胃，嬰兒吃了含有這類物質的乳汁也會精神興奮，影響寶寶的正常睡眠。

哺乳期媽媽吃東西注意4點：

1、每天攝入充足的水分。喝水不僅可以排毒，還能補充乳汁中丢失的水分。除了喝水，也可以多吃一些粥、魚湯、蔬菜湯等。

2、保證蛋白質的攝入。生産完一周後，孕媽可以吃像豬蹄這類營養較高的通乳汁食物，注意食用量不宜過多。

3、食物多樣化。除了忌諱的食物，媽媽盡量保證營養均衡、食物多樣、粗細搭配、葷素搭配。

有些食物會抑制乳汁分泌，如人參、韭菜，哺乳期的媽媽盡量不要吃。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。