說起旅遊，人們想到的是快樂，爽心，但當你踏上旅遊的行程時你會發現，旅遊也是件很費心的事，什麼要帶多少衣服，帶那種類型的衣服，要帶些什麼吃的，水呢？在路上在景點能随時買到這些嗎？要不要帶點什麼藥呢？等等都是要花點心思的。

紅景天景天根

幾年前我在麗江開酒店時，住店客人最常問的就是上玉龍雪山須要穿什麼服裝，須要買氧氣瓶嗎？是的，玉龍雪山海拔高，空氣稀薄，人容易缺氧，但我是不建議他們買氧氣瓶的，那畢意是治末不治本的事情，我一般建議他們一到麗江，最好買一點“紅景天”每天都泡水喝，因為它是抗缺氧的良藥，而且本地就生産紅景天，價格相當低，是一種真正的物美價廉。那吃紅景天究竟有什麼好處呢？

紅景天别名“還魂草”，為景天科大花紅景天的幹燥根和根莖。分布于黑龍江、吉林、西藏及雲南西北等地，因為産地多，其實熟悉它的人也不少。

花兒紅景天景天

紅景天含有紅景天甙及酪醇，此外含有澱粉、蛋白質、脂肪、黃酮類化合物、酚類化合物及微量發揮油，可作藥用，能夠補氣清肺、益智養心，是一味作用廣泛的中藥。紅景天中含有35種微量元素，18種氨基酸，維生素A、維生素D、維生素E和抗衰老活性超氧化物，其營養成分齊全且配伍合理，在目前所發現的植物中是罕見的。

那麼具體有那些好處和攻效呢？

紅景天能夠益氣活血，通脈止痛，适用于氣虛血瘀所緻的胸痹心痛，心悸氣短，神疲乏力，少氣懶言，可與黃芪、三七等藥同用。

紅景天味甘，如肺、脾經，能夠益氣健脾，平喘止咳。治療脾氣虛弱，倦怠發來，可配伍白術、山藥等治療廢墟咳喘，可與人參、黃芪、五味子等藥同用；若肺陰不足，咳嗽痰黏或有咯血，可配伍南沙參、麥冬、百合等藥同用。

花紅景天

增強運動耐力是紅景天的又一特效，它一直為體育專門用品，可提升或保持運動員在比賽或訓練期間的耐力。紅景天提取物可刺激肌肉運動時的ATP合成或再合成，有助增強體能以及促進劇烈運動後身體的恢複。

生命萬物都需要氧氣，因而缺氧是萬病之源。紅景天能夠使肌體的耗氧速度降低，提高大腦對缺氧的耐力，同時能夠增加血液的載氧能力，增加肌體的抗病能力，使病變組織迅速得以恢複。

臨床表明，紅景天可明顯對抗肺炎及哮喘。對過敏性哮喘有效，一般成人視病情需要每日可用15---30克，水煎服，半月1療程，可以依需要增加療程。

在傳統醫學中，紅景天亦用于糖尿病治療。有關實驗利用老鼠作對象，測試紅景天對控制二型糖尿病的血糖指數、酵素以及一些抗氧化的活動。 實驗顯示紅景天提取物能有效地減低血糖，加速抗氧化活動。提示紅景天可能對預防高血糖病症有一定的效用。

紅景天的幹的根

紅景天能夠延緩細胞衰老，提高體内SOD（超氧化物歧化酶，是國際上公認的唯一無争議的抗老、抗病物質，國際科學界稱SOD為“神奇魔力酶”和“人體垃圾的清道夫”）的活性，抑制細胞内脂褐素和活性氧的形成，增強細胞的代謝與合成，提高細胞的活力。此外，它還具有養顔護膚的功效。

紅景天甙能夠有效地提高T-淋巴細胞轉化率和增強吞噬細胞活力（移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞的重要功能就是撲滅侵入人體内的病源菌），增強免疫力，抑制腫瘤生長，使白血球升高，抵抗微波輻射，并對癌症患者放療後及其它病後體虛者有很好的輔助康複作用。

吃紅景天時的禁忌是不多的，隻要少吃辛辣或者刺激性食物就行了，你懂了嗎？