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面粉别再蒸饅頭了試試這樣做
面粉别再蒸饅頭了試試這樣做
更新时间:2025-06-11 01:07:47

現在人吃東西都講究營養均衡,還有就是味道要好。像我們日常生活中經常吃到的面食,饅頭,很多人把它當作早餐,但是單單吃饅頭營養就太單調了,一般我們都會搭配上一些菜或者肉,但是這樣一做起來就很麻煩,懶人朋友基本就會放棄。所以我家不用面粉也不蒸饅頭,我會做一道好吃,營養又均衡的美食。今天要分享的就是這道美食的做法。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)1

這道美食适合懶人,也适合一些追求營養的朋友。這道美食是一道發面的面食做法,吃着口感松軟,味道香。裡面的配菜豐富多樣,能為人體補充各種營養素。比如維生素豐富的青椒,還有胡蘿蔔,再加點蔥花火腿調味,這樣做出來,挑食的孩子也喜歡。吃着比饅頭油條香多了。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)2

這道美食做起來不複雜,層次非常豐富,吃着口感也很棒。口味是鹹香鮮美的,适合做早餐,也适合當做主食。裡面的蔬菜可以根據個人的喜好來變化。我最喜歡的就是青椒跟胡蘿蔔,這兩種營養豐富,适合在早上食用。這道做法比包子簡單,味道比它香,喜歡面食的朋友不要錯過了。這是一道家常做法,比較平常,味道适合大部分朋友,喜歡的就收藏起來,在有空的時候做一做吧!

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)3

【所需材料】

一把蔥花,一根青椒,1根胡蘿蔔,2根火腿腸,500克面粉,5克酵母粉,适量鹽,适量溫水。

油酥:兩勺面粉,适量鹽,适量五香粉,适量熱油。

【制作步驟】

1.先把配菜處理一下。一把小蔥清洗幹淨,切成蔥花備用;胡蘿蔔先切成片,再切成絲,最後切成小丁;青椒先切絲,最後切成小丁;火腿腸先切成長條,最後切成小丁備用。火腿腸的口味自己喜歡吃的就可以。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)4

2.500克面粉放入盆中,吃不了太多就減少用量,倒入5克酵母粉,2克食用鹽,攪拌均勻,再把配菜加進來,攪拌均勻。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)5

3.再往裡面倒入溫水,少量多次地加,一邊倒一邊攪拌,一直攪拌到看不見幹面粉。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)6

4.最後下手揉成面團,蓋上保鮮膜,讓它發酵至兩倍大。揉面的時候感覺太幹就加點水,太粘稠就加點面粉。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)7

5.面團發酵的時候準備點油酥。碗中加2勺面粉,加入适量食用鹽,适量五香粉調味,最後淋入滾燙的熱油,攪拌均勻放在一邊備用。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)8

6.發酵好的面團體積變大,内部充滿了空氣。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)9

7.面團移到案闆上,撒點幹粉防粘。揉搓幾下排氣,再分成五等份,其中一份要比其他大一倍。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)10

8.全部整理圓潤,用擀面杖擀成圓形面片。厚度0.5厘米即可。其中大份的面劑子擀出來的要比其他大。最大的一張放在底部,然後刷一層油酥,再蓋一張小的面片,再刷一層油酥。繼續按照這個步驟把剩下的面片都做好。做好之後再最上面一層面片的邊緣刷上一層清水。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)11

9.大的那一張面片往上翻,蓋住其他四張面片,把邊緣處封嚴實一點。最後用擀面杖稍稍擀扁,擀緊實。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)12

10.做好的餅坯放入蒸屜中,蓋上蓋子,饧發20分鐘。時間到了之後直接開大火,上汽之後蒸20分鐘即可。火候水開後轉中火。時間到了之後焖5分鐘再開蓋。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)13

11.放到不燙手之後就可以切成塊享用了。還可以另外煎香一點,看個人喜好。

面粉别再蒸饅頭了試試這樣做(我家面粉從不蒸饅頭)14

小貼士:

1.油酥的口味可以看個人喜好來調整,喜歡椒鹽的就把五香粉換成椒鹽的,可以自由調整。

2.天氣冷發面時間比較長,可以放在溫水中隔水發酵。

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