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和雞蛋一起炒的菜去火
和雞蛋一起炒的菜去火
更新时间:2025-08-06 15:20:25

和雞蛋一起炒的菜去火(能祛脂降壓提高免疫力健脾和胃)1

和雞蛋一起炒的菜去火(能祛脂降壓提高免疫力健脾和胃)2

杏鮑菇菌肉肥厚,質地脆嫩,特别是菌柄組織緻密、結實、乳白,可全部食用,且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口,具有杏仁香味和如鮑魚的口感,深得人們的喜愛。它具有祛脂降壓、提高免疫力、消食等作用。

豆角含有各種維生素和礦物質等。嫩豆莢肉質肥厚,炒食脆嫩,有健脾和胃、補腎止帶的功效,特别适合脾胃虛弱所導緻的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。

【蚝油豆角杏鮑菇】

原料:杏鮑菇 豆角 大蒜 蚝油 鹽等其他調料、

制作: 1. 燒鍋開水, 加入少量的鹽和油,2. 先下入豆角煮一下;3. 再下入杏鮑菇;4.煮開兩分鐘後拿出冷水中過涼;

和雞蛋一起炒的菜去火(能祛脂降壓提高免疫力健脾和胃)3

5 将鍋燒熱,倒入少量油,将大蒜片下入煸炒;6. 煸炒香後下入焯過水的豆角和杏鮑菇翻炒;7.加入蚝油,少量的鹽調味; 8.翻炒後層出裝盤。

和雞蛋一起炒的菜去火(能祛脂降壓提高免疫力健脾和胃)4

小貼士:這道素菜操作起來也很簡單, 應該注意: 1. 先将豆角下鍋煮, 因為豆類要煮熟;2. 過涼水能保持炒後的豆角的脆性; 3. 蚝油含有鹽分, 調味時少加點鹽。

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