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健身餐焖飯怎麼做

更新时间：2025-05-12 21:31:57

　　1、石煎鍋熱鍋，不需要一滴油，炒香蒜末和洋蔥，繼續加火腿炒香。

　　2、加入煮好的糙米飯，煮好的芋頭，菠蘿炒勻。

　　3、加入番茄醬、生抽、适量鹽調味，炒勻。

　　4、鋪上花菇和西蘭花，蓋上鍋蓋焖十五分鐘，不需要加水，石煎鍋不粘。

　　5、焖好就可以吃了。

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