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燕窩一盞吃幾次

更新时间：2025-05-04 15:27:59

　　一般一盞可以分2次吃的。籠統的講一盞可以吃多久，很難說的。因為要看燕窩的濕度，一般幹貨一次2-3克。

　　不同體質燕窩的食用量：

　　1，兒童每次3-4克（血燕4-5克）。每星期食用2-3次。

　　2，孕婦每次6-7克（血燕7-8克）。

　　3，成人每次5-6克（血燕6-8克）。每星期食用2-3次，連續食用三個月效果明顯。長期食用效果更佳。在睡前、餐前食用更宜人體吸收。

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