導語：生活水平不斷提高，雖然滿足了物質需求，但也給我們帶來了一些“富貴病”。比如讓人讨厭的三高疾病，嚴重危害人體健康。
每個人在社會上都承擔着一定的工作任務，一些工作内容比較的繁重，如果沒有健康的身體，可能根本就沒有辦法完成，擁有一些人被這些工作給壓垮，如果一個人身體不好，經常生病，特别是生重病，往往就會拉垮整個家庭。
比如一些慢性疾病，很多人為此而選擇終身服用一些藥物，且有一些東西不能碰，否則就會導緻病情加重，所以更多的人希望能夠留住健康，遠離疾病。
所以很多人開始關注養生方面的知識，其實養生很簡單，無非就是“管住嘴，邁開腿”，在堅持運動的同時，也要注意健康飲食，遠離傷害身體的行為。
食療養生更是一種非常好的保養方式，如果可以确保每天吃進去的食物都是健康的，對身體有幫助的，那麼大多數情況下，你的身體也可以吸收更多的營養，維持正常的運轉，今天醫生向大家分享食物養生一覽表，建議了解一下，看完或許有所幫助。
醫生分享：食物養生一覽表，看看自己吃對了嗎？不妨自查
結語：人們常說病從口入，但是不同的食物也發揮着不同的養生功效，隻有你準确了解他們的作用之後，搭配在一起也可以達到養生的作用。
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